به جای چسبیدن به گناه و تنبیه خود پس از یک اشتباه صادقانه، به یاد داشته باشید: هیچ کس همیشه همه چیز را درست انجام نمی دهد. برای جبران، به جای سرزنش خود، متعهد به مهربانی خود باشید
در ادامه راه.
… عذرخواهی کنید و جبران کنید
- نقش خود را تصدیق کنید.
- نشان دادن پشیمانی.
- از بهانه آوردن خودداری کنید.
- طلب بخشش.
چرا بعد از عذرخواهی حالم بدتر می شود؟
"آنها اغلب عذرخواهی می کنند، اما این باعث می شود مردم احساس بدتری داشته باشند و این که آنها باید قبل از آماده شدن ردکننده را ببخشند." این تحقیق نشان می‌دهد که عذرخواهی برای یک عمل عمدی می‌تواند باعث تشدید احساس ناراحتی در فرد دریافت‌کننده شود، زیرا این احساس را در او ایجاد می‌کند که باید عذرخواهی را پیش از موعد بپذیرد.
چگونه احساس گناه را رها کنم؟
7 نکته برای رها کردن احساس گناه
- سوی دیگر احساس گناه را به خاطر بسپارید.
- هر اشتباه برجسته را برطرف کنید.
- سوگیری پسینی را به چالش بکشید.
- فرضیات خود را در مورد عدم توجیه به چالش بکشید.
- احساس مسئولیت بیش از حد را به چالش بکشید.
- خطای فکری ناشی از کار اشتباه را به چالش بکشید.
- پیرتر شوید.
بعد از پشیمانی چه کنیم؟
مهمترین کاری که باید بعد از عذرخواهی انجام دهید این است که هر چیزی را که شخص عذرخواهی شما به شما می گوید بپذیرید. لشر می‌گوید: «اگر عذرخواهی شما را نپذیرفتند، با آن مبارزه نکنید و بگذارید درد، آسیب یا عصبانیت خود را احساس کنند.»
آیا عذرخواهی به معنای گناه است؟
ترس از عواقب قانونی معمولاً عذرخواهی به عنوان مدرک قابل قبول است مدرک لزوماً به معنای مفید بودن دلیل بر گناه نیست.29 از آنجایی که معمولاً عذرخواهی را می‌توان به عنوان مدرک پذیرفت، و از آنجایی که برخی از شاکیان عذرخواهی را به عنوان اعتراف به گناه درک می‌کنند، به نظر می‌رسد که امن‌ترین کار عذرخواهی نکردن باشد.
