فواید پیاز چیست؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

پیاز حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتاست که با التهاب مبارزه می کند، تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح کلسترول را کاهش می دهد - همه اینها ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. خواص ضد التهابی قوی آنها ممکن است به کاهش فشار خون بالا و محافظت در برابر لخته شدن خون کمک کند.

آیا خوردن پیاز خام خوب است؟

غیر از کورستین، پیاز حاوی ویتامین C، ویتامین های B و پتاسیم است وجود پتاسیم باعث می شود پیاز برای کسانی که سعی در کاهش فشار خون دارند مفید باشد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالا همچنین پیاز را به یک سبزی ریشه دوستدار قلب تبدیل می کند. پیاز همچنین می تواند خواص ضد باکتریایی به شما ارائه دهد.

معایب پیاز چیست؟

پیاز حاوی ترکیباتی به نام دی آلیل دی سولفید و پروتئین انتقال چربی است که می تواند باعث علائم آلرژی مانند آسم، آبریزش بینی، احتقان بینی، قرمزی چشم، خارش چشم و بینی و تماس شود. درماتیت، که با بثورات قرمز و خارش دار مشخص می شود (9، 10).

آیا پیاز چربی های شکم را می سوزاند؟

پیاز منبع فیبر محلول است که آن را به یک ماده غذایی پربیوتیک قدرتمند تبدیل می کند. این یک روده سالم را تضمین می کند که برای کاهش وزن و کاهش چربی شکم بسیار مهم است. آنها را بپزید، آب آنها را بگیرید، سوپ بدهید یا خام بخورید - راه های زیادی برای خوردن پیاز وجود دارد تا چربی شکم را به سرعت از بین ببرید.

چرا پیاز برای شما مضر است؟

خوردن مقدار زیادی از آنها می تواند باعثناراحتی گوارشی برای افراد مبتلا به دستگاه گوارش حساس یا شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر و رفلاکس اسید شود که منجر به علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال و یبوست می شود. جونز می گوید. حتی پودر سیر و پیاز نیز ممکن است باعث این واکنش ها شوند.