میوه بائوباب سرشار از ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و آهن است. بسیاری از زنان باردار میوه بائوباب را به عنوان منبع کلسیم مصرف می‌کنند. جدای از خود میوه، برگ ها و ریشه آن برای کاهش تب و کمک به درمان بیماری ها شناخته شده است.
عوارض جانبی بائوباب چیست؟
از آنجایی که بائوباب منبع خوبی از ویتامین C است، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث درد معده، اسهال یا نفخ شکم در صورت تجاوز از سطح تحمل 1000 میلی گرم در روز شود – اما برای رسیدن به این سطوح باید بیش از 300 گرم پودر میوه بائوباب در روز مصرف کنید.
آیا هیبیسکوس در دوران بارداری بی خطر است؟
زنان باردار یا شیرده نباید چای هیبیسکوس بنوشند. به طور کلی نوشیدن چای هیبیسکوس در حد اعتدال بی خطر است. با این حال، سایر محصولات حاوی هیبیسکوس تحت نظارت نیستند و ممکن است حاوی آنچه آنها ادعا می کنند یا نداشته باشند.
چه زمانی باید پودر بائوباب مصرف کنم؟
وعده پیشنهادی ما 1 تا 2 قاشق غذاخوری پر در هر روز، صبح یا شب(یا هر دو) است. برای تقویت سریع، پودر بائوباب را با یک لیوان آب یا آبمیوه مخلوط کنید. همچنین می توان آن را با ماست و بلغور جو دوسر مخلوط کرد، روی میوه یا سالاد پاشید و به محصولات پخته شده، سوپ ها و دسرها اضافه کرد.
آیا اسپیرولینا در دوران بارداری بی خطر است؟
به طور کلی، اسپیرولینا ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، خطرات و عوارض جانبی خاص در دوران بارداری ناشناخته است.
