دانه شنبلیله منبعی غنی از ویتامین ها است. کولین، ویتامین A، B1، B2، C، اسید نیکوتینیک و نیاسین (جدول 3). دانه های جوانه زن حاوی بیوتین، پانتوتنات کلسیم، پیریدوکسین، ویتامین C و سیانوکوبالامین هستند.
شنبلیله سرشار از چیست؟
شنبلیله که معمولاً به عنوان Methi شناخته می شود، منبع غنی پروتئین، مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر است. … اینها سرشار از ویتامین ها هستند و برای سلامتی مطلوب مانند ویتامین A، C، تیامین و اسید فولیک ضروری هستند. شنبلیله همچنین به بهبود هموستاز گلوکز کمک می کند.
دانه شنبلیله حاوی کدام ویتامین است؟
برگ های شنبلیله منبعی غنی از ویتامین K نیز هستند. دانه های شنبلیله منبعی غنی از تریگونلین، لیزین و ال-تریپتوفان هستند. دانه ها همچنین حاوی مقدار زیادی ساپونین و فیبر هستند که ممکن است بسیاری از مزایای سلامتی شنبلیله را به همراه داشته باشد.
ویتامین شنبلیله برای چیست؟
بر اساس شواهد موجود، شنبلیله فوایدی برای کاهش سطح قند خون ، افزایش تستوسترون و افزایش تولید شیر در مادران شیرده دارد. شنبلیله همچنین ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد، التهاب را کاهش دهد و به کنترل اشتها کمک کند، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه ها مورد نیاز است.
چه کسانی نباید شنبلیله مصرف کنند؟
شنبلیله در صورت شیردهی به احتمال زیاد استفاده از آن ناامن است. اگر به نوزاد خود شیر می دهید از این محصول بدون توصیه پزشکی استفاده نکنید. هیچ مکمل گیاهی/بهداشتی را بدون توصیه پزشکی به کودک ندهید. شنبلیله ممکن است برای کودکان ناامن باشد.
