آب یک ماده شیمیایی غیر آلی، شفاف، بی مزه، بی بو و تقریباً بی رنگ است که ماده اصلی تشکیل دهنده هیدروسفر زمین و مایعات همه موجودات زنده شناخته شده است. این برای همه اشکال شناخته شده زندگی حیاتی است، حتی اگر کالری یا مواد مغذی ارگانیک را ارائه نمی کند.
آیا واقعا آب کالری ندارد؟
آب ساده بدون کالری است. کالری از سه ماده مغذی در رژیم غذایی شما می آید - کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها. الکل - در حالی که به عنوان یک ماده مغذی در نظر گرفته نمی شود - به کالری نیز کمک می کند. آب ساده فاقد این مواد مغذی است و بنابراین کالری ندارد.
چرا آب کالری ندارد؟
سه ماده مغذی اصلی که کالری مصرف روزانه ما را تشکیل می دهند پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند.مشخص است که یک گرم چربی، پروتئین و کربوهیدرات هر کدام به ترتیب نه، چهار و چهار کالری دارند. از آنجایی که آب فاقد کربوهیدرات، پروتئین یا چربی است، هیچ کالری ندارد.
آیا آب تنها چیزی است که 0 کالری دارد؟
آب ساده فاقد کالری است. بیشتر دمنوش‌های گیاهی و آب‌های گازدار کالری صفر تا بسیار کمی دارند، در حالی که قهوه سیاه تنها ۲ کالری در هر فنجان (۲۳۷ گرم) دارد (۵۲).
آیا می تواند شما را چاق کند؟
آب کالری صفر دارد، بنابراین غیرممکن است که نوشیدن آب - سرد یا دمای اتاق - باعث افزایش وزن شود. بدن شما باید مقداری کالری بسوزاند تا این آب را گرم کند و تا 98 درجه فارنهایت که دمای بدن است، پایین بیاورد.
