فهرست مطالب:
تصویری: ماکروسیکل‌ها، مزوسیکل‌ها و میکروسیکل‌ها چیست؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:44
یک ماکروسیکل به کل فصل شما اشاره دارد. مزوسیکل به یک بلوک تمرینی خاص در آن فصل اشاره دارد. به عنوان مثال، مرحله استقامت میکروسیکل به کوچکترین واحد درون یک مزوسیکل اشاره دارد. معمولا یک هفته تمرین.
مثال ماکروسیکل چیست؟
ماکروسیکل ها اغلب به عنوان مولکول ها و یون های حاوی یک حلقه دوازده عضوی یا بیشتر توصیف می شوند. نمونه های کلاسیک عبارتند از اترهای تاج، کالیزارن ها، پورفیرین ها و سیکلودکسترین ها.
3 چرخه دوره بندی چیست؟
برای ایجاد یک برنامه آموزشی مؤثر، درک پایه و اساس دوره بندی مهم است. این پایه از سه چرخه تشکیل شده است: macrocycles، mesocycles و microcycles.
چرخه های مزو چیست؟
Mesocycle یک مرحله تمرینی در برنامه تمرینی سالانه است که معمولاً شامل 3-6 میکروسیکل است. معمولاً مزوسیکل به هدف اصلی تمرین برای دوره خاصی (یعنی قدرت بی هوازی، استقامت عضلانی و غیره) اشاره دارد که باید توسعه یابد. اعتبار تصویر.
هدف ماکروسیکل چیست؟
هدف یک چرخه کلان ایجاد یک هدف بلندمدت و استفاده از سایر چرخه ها برای رسیدن به آن است طول یک چرخه کلان بستگی به چیزی دارد که برای آن تمرین می کنید. در یک ماکروسیکل ممکن است فازهایی نیز داشته باشید (و یک فاز می تواند از یک، دو یا چند مزوسیکل تشکیل شده باشد)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
توصیه شده:
عینک های راهنما چیست؟
عینک آفتابی Ray-Ban Wayfarer از سال 1956 توسط Ray-Ban تولید می شود که به نوبه خود از سال 1999 به گروه ایتالیایی Luxottica تعلق دارد. قرار دادن محصول احیای دوم در اواسط دهه 2000 رخ داد. شکل Wayfarer چیست؟ The Wayfarer Shape قاب‌های Wayfarer معمولاً مستطیل افقی در شکل هستند.
پرنسس مونونوک درباره چیست؟
پرنسس مونونوکه سفر آخرین شاهزاده Emishi، آشیتاکا، و تلاش های او برای برقراری صلح بین سکونتگاه انسانی، Irontown، و موجوداتی که در جنگلی که اطراف آن زندگی می کنند را دنبال می کند. . معنی پشت پرنسس مونونوکه چیست؟ عنوان ژاپنی فیلم "
تفاوت بین هورمون های استروئیدی و غیر استروئیدی چیست؟
هورمون ها به دو گروه کلی هورمون های استروئیدی و غیراستروئیدی تقسیم می شوند. هر نوع هورمون روی سلول هدف به روشی متفاوت عمل می کند. هورمون های استروئیدی از چربی به نام کلسترول تولید می شوند. هورمون‌های غیراستروئیدی شامل پروتئین‌ها، پپتیدهای کوچک و اسیدهای آمینه اصلاح‌شده هستند.
عدس چیست و عملکرد آن چیست؟
در بدن گیاهانی که رشد ثانویه ایجاد می کنند، عدس تبادل گاز اکسیژن، دی اکسید کربن و بخار آب را تقویت می کند. به عنوان یک منافذ عمل می کند و محیطی را برای تبادل مستقیم گازها بین بافت های داخلی و جو فراهم می کند . عدس چیست عملکرد آنها چیست و در کجا ایجاد می شود؟ عدس منافذ هوادهی با اندازه بزرگی هستند که در بافت چوب پنبه برای تبادل گازی وجود دارند.
چیست آهنگ چیست؟
آهنگ یک آهنگ موسیقی است که قرار است توسط صدای انسان اجرا شود. این اغلب در زمین های مشخص و ثابت با استفاده از الگوهای صدا و سکوت انجام می شود. آهنگ ها دارای فرم های مختلفی هستند، مانند مواردی از جمله تکرار و تنوع بخش ها. چگونه آهنگی را پیدا می کنید که نام آن را نمی دانید؟ 5 راه مطمئن برای یافتن نام آن آهنگ Shazam.
