علل Glossophobia فوبیا ممکن است به دلیل ترکیبی از تمایلات ژنتیکی و سایر عوامل محیطی، بیولوژیکی و روانی ایجاد شود افرادی که از سخنرانی در جمع می ترسند ممکن است ترس واقعی از بودن داشته باشند خجالت زده یا طرد شده دکتر استراون میگوید: گلوسوفوبیا ممکن است به تجربیات قبلی فرد مرتبط باشد.
چه چیزی باعث گلوسوفوبیا می شود؟
محرکهای گلوسوفوبیا شامل چندین تجربه محیطی و ویژگیهای بیولوژیکی است که با هم ترکیب میشوند و این شرایط را ایجاد میکنند. علل رایج گلوسوفوبیا عبارتند از: ویژگی های ارثی و سابقه خانوادگی زمانی که یکی از اعضای نزدیک خانواده دارای اختلال اضطرابی باشد احتمال بیشتری وجود دارد که فرد به گلوسوفوبیا مبتلا شود.
چرا مردم از سخنرانی در جمع می ترسند؟
چرا سخنرانی عمومی اینقدر وحشتناک است؟ محققان دانشگاهی فرض می کنند که این ترس شدید از سخنرانی در جمع ناشی از تکامل است در گذشته، زمانی که انسان ها توسط شکارچیان بزرگ تهدید می شدند، زندگی به عنوان یک گروه یک مهارت اساسی بقا بود و طرد شدن یا جدایی از هر نوع قطعاً به معنای مرگ است.
آیا گلوسوفوبیا یک بیماری روانی است؟
Glossophobia یک فوبی اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی است. اختلالات اضطرابی فراتر از نگرانی یا عصبی بودن گاه به گاه است. آنها باعث ایجاد ترسهای شدید میشوند که با آنچه شما تجربه میکنید یا به آن فکر میکنید، تناسب ندارد.
چگونه می توانم بر glossophobia غلبه کنم؟
این مراحل ممکن است کمک کند:
- موضوع خود را بشناسید. …
- سازماندهی کنید. …
- تمرین کنید و سپس کمی بیشتر تمرین کنید. …
- نگرانی های خاص را به چالش بکشید. …
- موفقیت خود را تجسم کنید. …
- نفس عمیق بکشید. …
- روی مطالب خود تمرکز کنید، نه بر روی مخاطبان خود. …
- از یک لحظه سکوت نترسید.