بیوتین به عنوان ویتامین B-7 نیز شناخته می شود. اسیدهای چرب و گلوکز را تشکیل می دهد. همچنین به متابولیسم کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه کمک می کند و به تجزیه چربی در بدن شما کمک می کند. این عملکردها بیوتین را به بخش مهمی از ایجاد انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کند.
چه مقدار بیوتین باید برای رشد مو مصرف کرد؟
دوز، آماده سازی، و ایمنی
با این حال، افرادی که از استفاده از آن حمایت می کنند اغلب مصرف 2 تا 5 میلی گرم (میلی گرم) بیوتین را به صورت مکمل در روز توصیه می کنند. برای تقویت مو و رسیدن به نتیجه.
آیا بیوتین ارزش مصرف دارد؟
بیوتین منبع مهمی برای ایجاد انرژی و همچنین حفظ عملکرد بدن شما به طور کلی فراهم می کندمانند همه ویتامین ها، بدن شما برای سالم ماندن به بیوتین نیاز دارد. چندین سیستم وجود دارد که بیوتین به حفظ سلامت کمک می کند. برخی از این موارد عبارتند از کبد، سیستم عصبی، مو، چشم و موارد دیگر.
آیا بیوتین باعث رشد مو می شود؟
بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود، تولید کراتین در مو را تحریک می کند و می تواند سرعت رشد فولیکول ها را افزایش دهد. بهترین منابع طبیعی بیوتین گوشت، تخم مرغ، ماهی، دانه ها، آجیل و سبزیجات هستند. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت، اینها با افزایش کراتین به تقویت فولیکول مو کمک می کنند.
آیا بیوتین باعث کاهش یا افزایش وزن شما می شود؟
همراه با افزایش متابولیسم، بیوتین می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند اساساً مصرف یا مصرف بیوتین سرعت متابولیسم در حالت استراحت را افزایش می دهد. از آنجایی که این ویتامین متابولیسم شما را افزایش می‌دهد، می‌تواند به تسریع کاهش وزن کمک کند، به‌ویژه زمانی که با کروم همراه باشد.
