آیا بی نظمی برای سلامتی مضر است؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

" به هم ریختگی برای سلامت جسمی و روانی شما مضر است، "گیلبرگ می گوید. بهم ریختگی بیش از حد می تواند خطر آتش سوزی باشد. گرد و غبار، کپک و شوره حیوانات که در خانه های به هم ریخته جمع می شوند همگی برای آلرژی و آسم مضر هستند. والش می‌گوید: «وقتی مردم آشفتگی می‌بینند، از زبانی مانند «خفه‌کننده» و «نمی‌توانم نفس بکشم» استفاده می‌کنند.

درهم و برهمی با زندگی شما چه می کند؟

به هم ریختگی می تواند بر سطح اضطراب، خواب، و توانایی تمرکز ما تأثیر بگذارد. و برنامه های تلویزیونی را تماشا کنید (از جمله برنامه هایی درباره افراد دیگر که زندگی آنها را به هم ریخته اند).

آیا بی نظمی برای سلامت روان شما مضر است؟

تاثیر بهم ریختگی بر سلامت روان

همه این بهم ریختگی های جسمی، ذهنی و عاطفی می تواند به ناتوانی در تفکر واضح کمک کند که می تواند به استرس و استرس کمک کند. انرژی کم به هم ریختگی می تواند انجام کارها، یافتن آنچه نیاز دارید و زندگی منظم و کارآمد را دشوار کند.

به هم ریختگی چه چیزی برای سلامت روان شما می آورد؟

افزایش استرس

یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی که به هم ریختگی بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد این است که فضاهای به هم ریخته باعث می‌شود شما بیشتر احساس استرس کنید مطالعات نشان می‌دهد افرادی که خانه خود را توصیف می‌کنند. از آنجایی که افراد بهم ریخته تمایل دارند سطوح بالاتری از هورمون استرس به نام کورتیزول داشته باشند.

بی نظمی نشانه چیست؟

رفتاری/روانی: به هم ریختگی ناشی از افسردگی، اختلال کمبود توجه، عزت نفس پایین یا نداشتن مرزهای شخصی. مدیریت زمان/زندگی: به هم ریختگی ناشی از نیاز به برنامه ریزی بهتر. از میان این موارد، درهم و برهمی مبتنی بر رفتار/روانشناختی دشوارترین حل است.