در نهایت، رفتار غیرقابل پیش بینی، فاصله فیزیکی یا ذهنی، و یک شریک مستقل بیشتر ممکن است محرک سبک های دلبستگی مضطرب-مشغول باشند. نیاز به اعتبار سنجی و ثبات در روابط این تغییرات را دشوار می کند.
چگونه با یک دلبستگی مشغول برخورد می کنید؟
برخی از راهبردها برای غلبه بر سبک دلبستگی مضطرب عبارتند از:
- ایجاد درک بهتری از سبک دلبستگی خود و آگاهی از نحوه رفتار خود در روابط.
- نگاهی به تاریخچه دلبستگی خود و درک اینکه چرا با مردم به روش امروزی ارتباط برقرار می کنید.
اگر سبک دلبستگی شما مشغول است به چه معناست؟
افراد با سبک دلبستگی مشغول احساس نیاز قدرتمندی به نزدیک شدن به دیگران دارند، و این را با چسبیدن به خود نشان می دهند نیاز به تایید و تایید زیادی دارند. آنها نگران این هستند که دیگران برای آنها ارزش قائل نشوند و همچنین به ارزش خود در روابط شک دارند. بنابراین، آنها اغلب نگران روابط خود هستند.
نشانه های اختلال دلبستگی در بزرگسالان چیست؟
علائم احتمالی این اختلال در بزرگسالان عبارتند از:
- مشکل در خواندن احساسات.
- مقاومت در برابر محبت.
- مشکل در ابراز محبت.
- سطح پایین اعتماد.
- مشکل در حفظ روابط.
- تصویر منفی از خود.
- مشکلات خشم.
- تکانشگری.
دلبستگی ناامن چگونه به نظر می رسد؟
طغیان های مکرر و رفتارهای نامنظم (که ناشی از ناتوانی در دیدن و درک واضح دنیای اطراف یا پردازش صحیح رفتار دیگران یا روابط است) تصویر ضعیف از خود و نفرت از خود.
