آلبالو میوه بسیاری از گیاهان از جنس Prunus است و نوعی دره گوشتی است. گیلاس های تجاری از ارقام چندین گونه مانند Prunus avium شیرین و Prunus cerasus ترش به دست می آیند.
یک گیلاس تازه چقدر کالری دارد؟
نمایه تغذیه
گیلاس خام و شیرین دارای مواد مغذی زیر در هر 100 گرم (گرم) است: 63 کالری.
آلبالو قرمز چند کالری دارد؟
یک وعده گیلاس شیرین (5 اونس، 1 فنجان یا حدود 21 گیلاس) 90 کالریو 3 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از پتاسیم و ویتامین C است. گیلاس همچنین منبع عالی آنتوسیانین ها، ترکیبات زیست فعالی است که فواید آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد سرطانی، قلبی عروقی و سایر فواید را ارائه می دهد.
آیا آلبالو برای کاهش وزن مفید است؟
ویژگی های اضافی آلبالوهای تازه را برای کاهش وزن مفید می کند «اگر می خواهید وزن کم کنید، گیلاس غذای فوق العاده ای است که می توانید [در رژیم غذایی خود] بگنجانید، زیرا زیبا هستند. والتر می‌گوید: «کالری و قند کم، میوه‌ای با گلیسمی پایین است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، [و] طعمی شبیه یک خوراکی دارد.»
یک ATO گیلاس چقدر کالری دارد؟
یک وعده یک فنجان گوجه فرنگی گیلاسی حاوی: کالری: 25. پروتئین: 1 گرم.
