میوه ها و آب میوه های سرشار از اسید
- آب لیمو (pH: 2.00-2.60)
- آهک (pH: 2.00-2.80)
- آلو آبی (pH: 2.80-3.40)
- انگور (pH: 2.90-3.82)
- انار (pH: 2.93-3.20)
- گریپ فروت (PH: 3.00-3.75)
- زغال اخته (pH: 3.12-3.33)
- آناناس (pH: 3.20-4.00)
چه میوه هایی سرشار از اسید هستند؟
اسیدترین میوه ها لیمو، لیموترش، آلو، انگور، گریپ فروت و زغال اخته هستند. آناناس، پرتقال، هلو و گوجه فرنگی نیز سرشار از اسید هستند. حذف اینها از رژیم غذایی اشتباه خواهد بود – بالاخره آنها واقعاً مغذی هستند و بدن ما به آنها نیاز دارد.
چه میوه ها و سبزیجات اسیدی هستند؟
در اینجا چند غذا و نوشیدنی بسیار اسیدی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
- مرکبات - لیمو، لیموترش، گریپ فروت، نارنگی، و پرتقال.
- سیب، انگور، هلو، انار، زغال اخته، آناناس.
- آبمیوه و نوشابه (چه معمولی و چه رژیمی)
- گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی.
- مربا و ژله.
- سرکه.
- کلم ترش.
کدام میوه ها اسید ندارند؟
خربزه - هندوانه، طالبی و عسلک همگی میوه های کم اسیدی هستند که از بهترین غذاها برای رفلاکس اسید هستند.
آیا موز اسیدی است؟
A: موز رسیده دارای pH حدود 5 است که آنها را به یک غذای اسیدی خفیف تبدیل می کند.
