لطفا توجه داشته باشید. مهم: در طول تمرین EMS عضلات قفسه سینه، توجه داشته باشید که پدها را مستقیماً روی یا نزدیک قلب قرار ندهید. پدهای محرک عضلانی باید روی عضلات بیرونی قفسه سینهبا فاصله کافی از قلب قرار گیرد.
آیا می توانید EMS را روی سینه خود انجام دهید؟
الکترودهای مورد استفاده برای تحریک الکتریکی نباید در سراسر قفسه سینه اعمال شود زیرا وارد شدن جریان الکتریکی به قفسه سینه ممکن است باعث اختلال در ریتم قلب شود.
آیا EMS برای قلب شما مضر است؟
در افراد سالم، WB-EMS به نظر نمی رسد بر فشار خون، ضربان قلب و جذب اکسیژن تأثیر بگذارد. به خصوص در مورد بدخیمی و نارسایی قلبی.عوامل خطر برای رابدومیولیز به عنوان موارد منع مصرف WB-EMS ذکر نشده است.
عوارض جانبی EMS چیست؟
آنها به ما در مورد عوارض جانبی بالقوه زیر EMS هشدار می دهند:
- حتی اگر می توانید ماهیچه ها را فعال و فشرده نگه دارید، خطر تحلیل رفتن عضلات وجود دارد که می تواند منجر به آتروفی زودرس شود.
- می تواند متابولیسم بی هوازی را افزایش دهد و در نتیجه سطح اسید لاکتیک را افزایش دهد که می تواند برای بیماران قلبی خطرناک باشد.
آیا محرک های عضلانی بر قلب شما تأثیر می گذارند؟
برای بهبود این وضعیت در تحریک الکتریکی عضلانی CHF (EMS) یک روش تمرینی مناسب است که به سختی بر قلب تأثیر می گذارد. با این حال، بیشتر پروتکل‌های تحریک EMS، ناراحت‌کننده و کاربرپسند نیستند، به‌ویژه برای بیماران مسن.
