فهرست مطالب:
- چگونه می توانم از تونل کارپال در حین بازی جلوگیری کنم؟
- آیا گیمرها برای تونل کارپال عادی هستند؟
- آیا بازی می تواند دستان شما را خراب کند؟
- چند گیمر از تونل کارپال رنج می برند؟
تصویری: آیا بازی می تواند باعث ایجاد تونل کارپال شود؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
اکثر بازی‌های رایانه‌ای نیاز دارند که بازیکن از صفحه‌کلید رایانه یا نوعی کنترلر استفاده کند، و این اغلب به معنای حرکات تکراری و سریع انگشتان، مچ دست و ساعد است. در نتیجه، گیمرها بیشتر احتمال دارد از RSI رنج ببرند - که می تواند باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شود.
چگونه می توانم از تونل کارپال در حین بازی جلوگیری کنم؟
6 روشی که می توانید برای پیشگیری از سندرم تونل کارپ استفاده کنید
- 1. نیروی خود را کاهش دهید و چنگال خود را شل کنید. به عنوان مثال، اگر کار شما شامل صفحه کلید است، به آرامی کلیدها را فشار دهید. …
- 2. استراحت های مکرر داشته باشید. …
- 3. مراقب فرم خود باشید …
- 4. وضعیت بدن خود را بهبود بخشید. …
- 5. ماوس کامپیوتر خود را عوض کنید …
- 6. دستان خود را گرم نگه دارید.
آیا گیمرها برای تونل کارپال عادی هستند؟
تونل کارپال در گیمرها به دلیل گرفتن مکرر بامچ کشیده ایجاد می شود. این امر هم در بازی‌های رایانه‌ای و کنسولی و هم در استفاده روزمره از رایانه رایج است. طبق گفته کلینیک مایو، چند عامل خطر و گروهی از افراد بیشتر مستعد ابتلا به سندرم تونل کارپال هستند.
آیا بازی می تواند دستان شما را خراب کند؟
در واقع، برخی از گیمرهای حرفه ای به دلیل آسیب دیدگی دست و مچ مجبور به بازنشستگی شده اند. بازی نیاز به حرکت های تکراری و شدید روی دست ها و مچ دارد. گاهی اوقات این فشار برای ساعت ها اتفاق می افتد. که خطر آسیب استرس مکرر (RSI) را افزایش می دهد.
چند گیمر از تونل کارپال رنج می برند؟
از سال 2020 افزایش بیش از 10.4 درصدی تعداد پخش کننده های کنسول و رایانه های شخصی در سراسر جهان داشته است.این منجر به مجموع 4 میلیارد گیمر شده است، با این حال، این همچنین منجر به افزایش افراد مبتلا به سندرم تونل کارپال شده است، با بیش از 8 میلیون نفر از آن رنج می برند.
توصیه شده:
آیا پاپیون بودن می تواند باعث ایجاد مشکل شود؟
با گذشت زمان، بالگ ها می توانند منجر به مشکلات مفصلی در زانوهای خود شوند. بیماری بلونت در زنان، آمریکایی های آفریقایی تبار و کودکان چاق شایع تر است. کودکانی که زود راه رفتن را شروع می کنند در معرض خطر بیشتری هستند . آیا پاپیون بودن بد است؟ بخش طبیعیرشد و تکامل کودک در نظر گرفته می شود.
آیا تونل کارپال بعد از جراحی می تواند بازگردد؟
خبر خوب این است که طبق بنیاد کلینیک کلیولند، سندرم تونل کارپال به ندرت پس از جراحی عود می کند. با این حال، این امکان برای بیماران وجود دارد که پس از انجام عمل همچنان علائم سندرم تونل کارپل را تجربه کنند . آیا می توان دو بار جراحی تونل کارپال انجام داد؟ در صورت نیاز می توان یک جراحی تجدیدنظر برای آزادسازی تونل کارپال انجام داد، اما این موارد نادر هستند.
آیا سرماخوردگی می تواند باعث ایجاد احساس مه آلود در شما شود؟
گلودرد، آبریزش بینی، بوییدن، سرفه - علائم سرماخوردگی مانند اینها به ندرت ما را در مسیر خود متوقف می کنند. اما آن احساس تنبل، بی‌فاصله، نمی‌توانم درست فکر کنم؟ این حمله به سیستم است که ما را کند می کند. "مه مغزی" ناشی از سرماخوردگی همه چیز در سر شما نیست.
آیا استرس می تواند باعث ایجاد RLS شود؟
استرس و اضطراب. دکتر راشل سالاس، استادیار عصب‌شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز در بالتیمور، می‌گوید که استرس و اضطراب استرس و اضطراب از عوامل بی‌قرار بزرگ پاهایهستند. تکنیک‌های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا یوگا ممکن است کمک کنند .
آیا تقویت کننده های گرفتن به تونل کارپال کمک می کنند؟
با ورزش منظم، بیشتر بیماران می توانند درد را تسکین دهند و مقداری قدرت چنگ زدن را بازیابی کنند. در عین حال، مواردی وجود دارد که آموزش کافی نیست. برای مثال، اگر تونل کارپال به ماه‌ها تمرین پاسخ ندهد . آیا گرفتن دست می تواند باعث ایجاد تونل کارپال شود؟ سندرم تونل کارپال به خودی خود به عنوان یک آسیب ورزشی در نظر گرفته نمی شود، اما بسیاری از ورزشکارانی که برای بازی های خود به چنگ زدن وابسته هستند، از جمله دوچرخه سواران، کاندیدای آن هستند.
