خستگی چشم یک علامت است نه یک بیماری چشمی. خستگی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که چشم شما در اثر استفاده شدید خسته می شود، مانند رانندگی طولانی مدت با ماشین، مطالعه یا کار کردن با رایانه. اگر ناراحتی چشمی ناشی از نگاه طولانی مدت به چیزی دارید، می توانید آن را فشار چشم بنامید.
چگونه خستگی چشم را تسکین می دهید؟
اگر پشت میز کار می‌کنید و از رایانه استفاده می‌کنید، این مراحل مراقبت از خود می‌تواند به کاهش بخشی از فشار از روی چشمان شما کمک کند
- اغلب پلک بزنید تا چشمانتان شاداب شود. …
- استراحت چشم داشته باشید. …
- روشنایی را بررسی کنید و تابش خیره کننده را کاهش دهید. …
- مانیتور خود را تنظیم کنید. …
- از نگهدارنده سند استفاده کنید. …
- تنظیمات صفحه نمایش خود را تنظیم کنید.
علائم خستگی چشم چیست؟
خستگی چشم دیجیتال می تواند علائم بسیاری ایجاد کند، از جمله:
- تاری دید.
- دوبینی.
- خشکی چشم.
- ناراحتی چشم.
- خستگی چشم.
- خارش چشم.
- قرمزی چشم.
- اشک چشم.
چرا چشمان من احساس می کنند که تحت فشار هستند؟
زور زدن برای دیدن در نور بسیار کم . داشتن یک مشکل اساسی چشمی، مانند خشکی چشم یا بینایی اصلاح نشده (عیب انکساری) استرس یا خستگی. قرار گرفتن در معرض هوای خشک و متحرک از فن، سیستم گرمایش یا تهویه مطبوع.
خستگی چشم چقدر طول می کشد؟
چند ساعت سپری کردن در مقابل صفحه نمایش می تواند بیش از ۱ ساعت باعث خستگی چشم شود. اگر کمتر از چند ساعت روی یک دستگاه سپری کرده اید، علائم شما باید 10-20 دقیقه طول بکشد. این نیز بسته به موقعیت هر فرد متفاوت خواهد بود.
