Griffonia simplicifolia نوعی گیاه است که در بخش‌های غربی آفریقا یافت می‌شود. از دانه ها به عنوان دارو استفاده می شود زیرا حاوی ماده شیمیایی به نام 5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) است. دانه های Griffonia simplicifolia معمولاً از طریق دهان برای افسردگی، اضطراب، کاهش وزن، سردرد و بی خوابی استفاده می شود.
فواید گریفونیا چیست؟
فواید عمومی عصاره دانه گریفونیا
- افزایش احساس رفاه، آرامش، اعتماد به نفس، و آرامش.
- بهبود تنش.
- تسکین درد ناشی از میگرن یا فیبرومیالژیا.
- چون سروتونین اشتها را کاهش می دهد، ممکن است به عنوان یک سرکوب کننده اشتها برای کاهش وزن استفاده شود.
آیا مصرف روزانه 5-HTP ایمن است؟
هنگام مصرف خوراکی: احتمالاً مصرف 5-HTP در دوزهای حداکثر 400 میلی گرم در روز تا یک سال بی خطر است شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از سوزش سر دل، درد معده، تهوع، استفراغ، اسهال، خواب آلودگی، مشکلات جنسی و مشکلات عضلانی. دوزهای بزرگ 5-HTP، مانند 6-10 گرم در روز، احتمالاً ناامن است.
برای درمان چه چیزی از 5-HTP استفاده می شود؟
5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) می تواند در بدن به سروتونین تبدیل شود. اغلب برای افسردگی استفاده می شود. شواهد کمتری برای بی خوابی و اضطراب دارد. 5-HTP یک محصول جانبی شیمیایی بلوک سازنده پروتئین ال-تریپتوفان است.
چقدر گریفونیا مصرف کنم؟
دوز توصیه شده برای 5-HTP به دلیل مصرف آن بستگی دارد. در اینجا چند دستورالعمل کلی برای شروع آورده شده است: مدیریت وزن: 250-300 میلی گرم، 30 دقیقه قبل از غذا (7). بهبود خلق و خو: 50-100 میلی گرم، 3 بار در روز با وعده های غذایی.
