فهرست مطالب:
- برگر چقدر برای شما مضر است؟
- فواید خوردن برگر چیست؟
- اگر هر روز یک همبرگر بخورید چه اتفاقی می افتد؟
- هات داگ یا همبرگر کدام سالم تر است؟
تصویری: آیا همبرگر برای شما خوب است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
در حالی که همبرگرها منبع خوبی از پروتئین، آهن و ویتامین B12 هستند، اما به گفته متخصصان تغذیه با مشکلات زیادی همراه هستند - به ویژه گوشت های چرب، سس گوجه فرنگی شیرین و تصفیه شده. نان های دانه ای نظرسنجی جدید نشان داد که حتی عاشقان همبرگر می‌دانند که می‌توانند ساندویچ سالم‌تری انتخاب کنند.
برگر چقدر برای شما مضر است؟
علم می گوید که غذاهای ناسالم سرشار از کالری، چربی و سدیم اضافی هستند و حتی یک بار مصرف آن می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. به عنوان مثال، یک همبرگر حاوی 500 کالری، 25 گرم چربی، 40 گرم کربوهیدرات، 10 گرم قند و 1000 میلی گرم سدیم است که برای ایجاد خرابی در سیستم شما کافی است.
فواید خوردن برگر چیست؟
اساساً با بهبود متابولیسم بدن از افزایش وزن جلوگیری می کند و کاهش چربی شما را افزایش می دهد. هر سلول دارای پروتئین است. این یک ترکیب ضروری در بدن شما است که به شما کمک می کند بدن خود را فعال و سازنده نگه دارید.
اگر هر روز یک همبرگر بخورید چه اتفاقی می افتد؟
مروری بر مطالعات روی فست فود و سلامت قلب نشان داد که مصرف فست فود بیش از یک بار در هفته با خطر بیشتر چاقی
مرتبط است، در حالی که خوردن فست فود بیش از دو بار یک هفته با خطر بالاتر سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر قلب همراه بود.
هات داگ یا همبرگر کدام سالم تر است؟
از نقطه نظر کالری، هات داگ برنده است. از دیدگاه کلی، همبرگر گزینه بهتری است. یک همبرگر 4 اونسی تقریباً شش برابر یک هات داگ پروتئین دارد و تقریباً یک چهارم سدیم دارد. از نظر تغذیه، این تعادل بهتری است.
توصیه شده:
آیا قهوه کافه برای شما خوب است؟
اثرات مصرف کافستول و کاهوئول غیرمستقیم است و بر سیستم های بدن شما فشار می آورد به گونه ای که باعث افزایش سطح کلسترول LDL و تری گلیسیرید شما می شود. سطوح بالای این موارد با افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است . آیا قهوه کافه برای شما مضر است؟ اثرات مصرف کافستول و کاهوئول غیرمستقیم است و بر سیستم های بدن شما فشار می آورد به گونه ای که باعث افزایش سطح کلسترول LDL و تری گلیسیرید شما می شود.
آیا catsup برای شما خوب است؟
4. ارزش غذایی صفر: سس گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی به سختی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. نه فراموش کنید که سس سرشار از شکر و سدیم است. بنابراین، جدا از افزایش طعم غذا، این سس هیچ فوایدی برای سلامتی ندارد آیا سس گوجه فرنگی می تواند سالم باشد؟ بله؟ سس کچاپ یک چاشنی کم کالری است که از گوجه فرنگی، سرکه، نمک، فلفل و ادویه تهیه می شود.
آیا yazoo برای شما خوب است؟
بررسی ما نوشیدنی‌های شیری همچنین سرشار از سدیم و پتاسیم هستند، که هر دوی آنها در مقادیر زیادی از طریق ورزش از بین می‌روند، بنابراین انتخاب‌های خوبی را پس از سواری انجام می‌دهند. شیک یازو حاوی آب میوه، کم چربی و سرشار از کلسیم و ویتامین B است.
آیا چهار سیگماتیک برای شما خوب است؟
Four Sigmatic مجموعه ای از مزایای سلامتی را به محصول خود نسبت می دهد: می تواند به شما کمک کند تمرکز کنید، شما را کمتر عصبانی کند، از سیستم ایمنی شما حمایت کند. آنها همچنین ادعا می کنند که حتی می تواند عادات خواب شما را بهبود بخشد و به شما انرژی بیشتری بدهد .
چرا به همبرگر همبرگر می گویند؟
طبق گفته Food Lovers Companion، نام "همبرگر" از شهر بندری هامبورگ، آلمان می آید، جایی که تصور می شود ملوانان قرن نوزدهمی این ایده را به ارمغان آوردند. گوشت گاو خام خرد شده (که امروزه به عنوان تارتار گاو شناخته می شود) پس از تجارت با استان های بالتیک روسیه .
