محرک‌های شکم، نوعی محرک الکترونیکی عضلات، دستگاه‌هایی هستند که می‌توانند با تحریک الکترونیکی ماهیچه‌های شکم شما را سفت‌تر و سفت‌تر جلوه دهند. با این حال، آنها بدون رژیم و ورزش به کاهش وزن یا داشتن شکمی "سخت" کمک نمی کنند.
آیا محرک های الکترونیکی عضلات واقعاً کار می کنند؟
آیا واقعاً کار می کنند؟ الف. در حالی که یک دستگاه EMS ممکن است بتواند به طور موقت عضله ای را تقویت، تقویت یا سفت کند، هیچ دستگاه EMS در این زمانبرای کاهش وزن، کاهش دور، یا برای به دست آوردن "سنگ" پاکسازی نشده است. شکم سخت Q.
آیا می توانید با تحریک الکتریکی عضله بسازید؟
EMS (تحریک الکتریکی عضلات) دستگاهی است که یک پالس تحریک کننده را به عضلات شما ارسال می کند… بسیاری از ورزشکارانی که به دنبال مزیت رقابتی هستند از EMS برای ساخت سریعتر عضله استفاده می کنند. از آنجایی که EMS می تواند عضله را بسیار بیشتر از آنچه که یک ورزشکار می تواند انجام دهد منقبض کند، می تواند عضله بیشتری رشد کند و جلسات تمرینی را تقویت کند.
آیا EMS موثر است؟
یک متاآنالیز از تمام تحقیقات موجود به این نتیجه رسید که EMS یک شکل موثر از ورزش است، اما نه لزوماً فوق العاده. Nuckols موافق است که نتایج واقعی آن احتمالاً کمتر از تأثیرگذارترین مطالعات است.
آیا EMS چربی شکم را کاهش می دهد؟
با کمال تعجب، بدون تغییر ورزش یا رژیم غذایی، EMS در واقع باعث کاهش دور کمر ، چاقی شکمی، توده چربی زیر جلدی و درصد چربی بدن شد، که منجر به کاهش دور کمر شد. محققان نتیجه گیری کنند: «استفاده از درمان فعلی با فرکانس بالا ممکن است برای کاهش … مفید باشد.
