-سوربت چربی صفر دارد در مقابل هر دو بستنی که دارای 7 گرم و 5 گرم هستند. - سوربت قند بیشتری (20 گرم) نسبت به بستنی پر چرب و تقریباً به اندازه چربی کمتر (21 گرم) دارد. -سوربت کلسیم، ویتامین A و آهن کمتری نسبت به بستنی دارد اما ویتامین C بسیار بیشتری دارد.
چرا شربت برای شما مضر است؟
«به عنوان مثال، اگر به خوردن لبنیات حساس هستید، باید به سراغ سوربت بروید. اما اگر مراقب سطح قند خون خود هستید، شوربت ها بهترین انتخاب نیستند زیرا قند خون را سریعتر افزایش می دهند.
آیا سوربت از ماست سالم تر است؟
تصمیم. ماست یخ زده برای افرادی که به دور کمر خود اهمیت می دهند، در این نبرد یخ زده پیروز می شود که در هر وعده 4 اونس، تقریباً 35 کالری کمتر و 12 گرم شکر کمتر از شربت دارد…. به علاوه، محتوای لبنیات می تواند آن را برای کسانی که به عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به لبنیات مبتلا هستند ممنوع کند، در حالی که سوربت معمولاً بدون لبنیات است
آیا سوربت برای معده شما مفید است؟
"کلسیمی وجود ندارد." آنچه را که مادربزرگ در مورد کمک هضم غذا به شما گفت را فراموش کنید. او گفت: "این سوربت لیمو است که به هضمکمک می کند." "شما نیازی به خوردن سوربت ندارید تا فواید آن را داشته باشید و می توانید فقط با آب لیمو ترش تازه در آب خود از شکر آن جلوگیری کنید. "
آیا سوربت چاق کننده تر از بستنی است؟
سوربت و شربت هر دو نسبت به بستنی های غنی و پرچرب "لذیذ" کالری کمتری دارند. با این حال، محتوای قند بالای آنها به این معنی است که آنها ممکن است تقریباً کالری مشابهی با بستنی سبک یا ماست منجمد یا برخی بستنی های فروشگاهی داشته باشند.
