فهرست مطالب:
- چگونه یک عضله براکیالیس تحت فشار را التیام می دهید؟
- چرا عضله بازویی من درد می کند؟
- چگونه بفهمم که آیا عضله براکیالیس خود را پاره کرده ام؟
- چه مدت طول می کشد تا براکیالیس بهبود یابد؟
تصویری: آیا می توانید عضله بازویی خود را بکشید؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
عضله براکیالیس ممکن است در صورت اعمال فشار قوی یا مکرر روی آن آسیب ببیند، به خصوص اگر آرنج شما در هنگام اعمال نیرو در وضعیت پرانتزی قرار گیرد.
چگونه یک عضله براکیالیس تحت فشار را التیام می دهید؟
درمان درد Brachioradialis
- استراحت. مصرف را تا حد امکان در طول 72 ساعت پس از شروع درد محدود کنید.
- یخ. برای محدود کردن التهاب و تورم، باید هر دو ساعت یکبار به مدت 20 دقیقه از یخ استفاده کنید.
- فشرده سازی. برای کاهش تورم، ساعد خود را آزادانه با بانداژ طبی بپیچید.
- ارتفاع.
چرا عضله بازویی من درد می کند؟
آسیب یا کشیدگی براکیالیس می تواند منجر به درد در قسمت فوقانی بازو، بی حسی در پشت ساعد و شست یا مشکل در خم شدن آرنج شود. درد معمولاً در اثر بلند کردن اجسام سنگین با استفاده از تکنیک نامناسب (آرنج خم شده) مانند برداشتن کودکان یا کار با ابزارهای سنگین ایجاد می‌شود.
چگونه بفهمم که آیا عضله براکیالیس خود را پاره کرده ام؟
بارزترین علامت درد نگاهی و شدید در قسمت بالای بازو یا در آرنج خواهد بود، بسته به جایی که تاندون آسیب دیده است. ممکن است هنگام پارگی تاندون صدای "پاپ" را بشنوید یا احساس کنید. علائم دیگری که ممکن است تاندون دوسر بازو را پاره کرده باشید عبارتند از: درد شدید در شانه یا آرنج.
چه مدت طول می کشد تا براکیالیس بهبود یابد؟
نیاز به توانبخشی (توانبخشی) دارید. این کار پس از برداشتن آتل یا بریس شروع می شود. توانبخشی معمولاً 2 ماه طول می کشد. حدود 3 تا 4 ماهطول می کشد تا عضله دوسر شما بهبود یابد.
توصیه شده:
آیا می توانید در دهه 80 در مدرسه سیگار بکشید؟
TIL مناطق سیگاری در دبیرستان های دولتی در دهه 1980 وجود داشت. دانش‌آموزان می‌توانند در محوطه مدرسه بین کلاس‌ها در سالن‌های مشخص شده سیگار بکشند . آیا در دهه 80 می توانستید در هر جایی سیگار بکشید؟ در دهه 1960 و حتی در دهه 1970 و 1980 سیگار کشیدن تقریباً در همه جا مجاز بود:
چرا عضله بازویی من درد می کند؟
آسیب یا کشیدگی براکیالیس می تواند منجر به درد در قسمت فوقانی بازو، بی حسی در پشت ساعد و شست یا مشکل در خم شدن آرنج شود. درد معمولاً در اثر بلند کردن اجسام سنگین با استفاده از تکنیک نامناسب (آرنج خم شده) مانند برداشتن کودکان یا کار با ابزارهای سنگین ایجاد می‌شود .
جراحی عضله بازویی چیست؟
تنودزیس عضله دوسر یک یک جراحی ارتوپدی است که برای ترمیم تاندونی که عضله دوسر شما را به شانه متصل می کند انجام می شود مشکلات تاندون شانه اغلب در ورزشکاران رخ می دهد. هدف از جراحی تسکین درد شانه همراه با التهاب و ساییدگی تاندون به دلیل آسیب، استفاده بیش از حد یا افزایش سن است .
آیا می توانید عضله گردن خود را بکشید؟
کشیدگی گردن زمانی رخ می دهد که یک یا چند فیبر در عضله یا تاندون گردن بیش از حد کشیده شده و پاره شود. این آسیب که عضله کشیده شده نیز نامیده می شود، بسته به اندازه و محل پارگی می تواند شدت آن متفاوت باشد. چگونه متوجه می شوید که عضله گردن خود را کشیده اید؟ پارگی عضله گردن ممکن است دردی تیز و کوبنده در ناحیه گردن احساس شود ممکن است دامنه حرکتی محدودی داشته باشید یا درد مبهم و دردناکی در ناحیه گردن احساس کنید.
آیا باید مار زنگی را در حیاط خانه خود بکشید؟
اگر در حیاط خانه خود با یک مار سمی مواجه شدید، آن را جدی بگیرید. مار باید برداشته شود تا اطمینان حاصل شود که هیچ کس ، از جمله حیوانات خانگی، آسیب نبیند. توجه: این بدان معنا نیست که مار باید کشته شود. در بسیاری از مکان‌ها، می‌توانید با پلیس کنترل حیوانات یا آتش نشانی محلی تماس بگیرید تا مار را از بین ببرید .
