ثبات عزت نفس به احساس فوری عزت نفس اشاره دارد که معمولاً تحت تأثیر تجربیات مثبت یا منفی روزمره قرار نمی گیرد.
عزت نفس پایدار چیست؟
پایداری عزت نفس به میزان نوسانات کوتاه مدتی اشاره دارد که افراد در احساسات کنونی و مبتنی بر زمینه خود از ارزش خود تجربه می کنند در مقابل، سطح خودباوری احترام به بازنمایی احساسات عمومی یا معمولی افراد نسبت به خود اشاره دارد.
آیا خود پایدار است؟
خود به عنوان ساختاری پایدار و بادوام در نظر گرفته شده است که
از خود در برابر تغییر محافظت می کند (به عنوان مثال، گرینوالد، 1980؛ مارکوس، 1977؛ مورتیمر و لورنس، 1981; سوان و رید، 1981).با این حال، همچنین پذیرفته شده است که در محیط‌های اجتماعی مختلف، خودهای متفاوتی ظاهر می‌شوند.
چگونه احساس ثبات در خود ایجاد می کنید؟
ایجاد حس قوی از خود
- ارزش های خود را تعریف کنید. ارزش ها و باورهای شخصی جنبه های اساسی هویت هستند. …
- انتخاب های خود را انجام دهید. تصمیمات شما در بیشتر موارد باید در درجه اول به نفع سلامتی و رفاه شما باشد. …
- زمان را به تنهایی بگذرانید. …
- نحوه رسیدن به ایده آل های خود را در نظر بگیرید.
در چه سنی خودپنداره پایدار می شود؟
در عوض، به نظر می رسد عزت نفس تا اواسط نوجوانی ثابت است. اورث می‌گوید پس از آن آرامش، به نظر می‌رسد که عزت نفس تا 30 سالگی به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌یابد، سپس به تدریج در طول دوران بزرگسالی، قبل از رسیدن به اوج خود در حدود 60 سالگی و ثابت باقی می‌ماند تا سن 70.
