باور کنید یا نه، اسکیت برد یک تمرین هوازی سخت است. … اسکیت بورد همچنین به رشد عضلات کلیدی مانند همسترینگ، باسن، چهار سر، کمر، و بله، حتی شکم کمک می کند اولسون می گوید: «شکم شما باید با پشت کار کند تا ستون فقرات شما در یک راستا بماند. که کلید حفظ تعادل در اسکیت بورد است.
آیا اسکیت برد شکم شما را تمرین می دهد؟
MONTGOMERY، آلاباما - تماشا کنید، و کار کردن عضلات شکم را در هر اسکیت‌بردی مشاهده خواهید کرد فقط بیرون آمدن و اسکیت کردن، چندین ماهیچه بزرگ - ساق پا، همسترینگ و چهار سر - و حتی را درگیر می‌کند. میشل اولسون، استاد علوم ورزشی در دانشگاه آبرن مونتگومری، گفت که قوس های پا وجود دارد. …
آیا اسکیت بورد کار اصلی شماست؟
اسکیت‌برد روی عضلات اصلی شما کار می‌کند عضلات مرکزی بدن شما را تثبیت می‌کنند و به شما اجازه می‌دهند روی سطوح ناپایدار تعادل داشته باشید، که جزء حیاتی اسکیت‌برد است. هسته شامل عضلات شکم، ساختار عضلانی باسن و عضلاتی است که ستون فقرات شما را احاطه کرده اند.
آیا اسکیت برد چربی های شکم را می سوزاند؟
آیا اسکیت بورد به کاهش چربی شکم کمک می کند؟ بله، البته! مانند هر ورزش، شما کالری می سوزانید. اینکه چقدر می سوزانید به سطح مهارت شما و مدت زمانی که در روز برای اسکیت بورد می گذرانید بستگی دارد.
اسکیت بورد چقدر سالم است؟
درست مانند هر ورزش دیگری، اسکیت بورد نیز می تواند راه خوبی برای حفظ سلامت و تناسب اندام باشد. این یکی از مزایای آشکار اسکیت برد برای سلامتی است. انجام اسکیت برد تمام عضلات شما را درگیر می کند و کالری شما را می سوزاند، بنابراین برای بدن شما مفید است، مهم نیست که می خواهید وزن کم کنید یا فقط می خواهید یک تمرین روزانه داشته باشید.
