Logo fa.boatexistence.com

سیستم اکسیداتیو عمدتاً برای کدام فعالیت استفاده می شود؟

فهرست مطالب:

سیستم اکسیداتیو عمدتاً برای کدام فعالیت استفاده می شود؟
سیستم اکسیداتیو عمدتاً برای کدام فعالیت استفاده می شود؟

تصویری: سیستم اکسیداتیو عمدتاً برای کدام فعالیت استفاده می شود؟

تصویری: سیستم اکسیداتیو عمدتاً برای کدام فعالیت استفاده می شود؟
تصویری: خبر نیمروزی - یکشنبه 5 شهریور 1402 2024, ممکن است
Anonim

سیستم اکسیداتیو، منبع اصلی ATP در حالت استراحت و در حین فعالیت‌های با شدت کم، عمدتاً از کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها به عنوان سوبسترا استفاده می‌کند. پس از شروع فعالیت، به عنوان شدت فعالیت ورزش افزایش می یابد، ترجیح سوبسترا از چربی ها به کربوهیدرات ها تغییر می کند.

فعالیت های سیستم اکسیداتیو چیست؟

آموزش سیستم اکسیداتیو

  • کاردیو حالت ثابت – تمرینات طولانی مدت و با شدت کم مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی. …
  • فواصل طولانی – با استفاده از فاصله کار/استراحت 1:1 یا 1:2، به عنوان مثال، سه دقیقه دویدن سریع، سه دقیقه پیاده روی/دویدن، پنج بار تکرار تا مجموع 30 دقیقه.

سیستم انرژی اکسیداتیو چیست؟

سیستم اکسیداتیو به عنوان چرخه کربس و چرخه اسید سیتریک نیز شناخته می شود. در این سیستم، کربوهیدرات ها و چربی ها منابع اولیه انرژی هستند که به ATP تبدیل می شوند و این فرآیند در میتوکندری سلول انجام می شود.

سیستم اکسیداتیو چگونه کار می کند؟

سیستم اکسیداتیو- این سیستم منبع اولیه ATP در حالت استراحت و در حین فعالیت های کم شدت است بدن در طول این سیستم عمدتاً از کربوهیدرات ها و چربی ها استفاده می کند. … درست مانند گلیکولیز، گلوکز به داخل میتوکندری منتقل می شود، جایی که برای ATP به چرخه کربس می رود.

چگونه متابولیسم در طول EPOC رفتار می کند؟

همانند گرم ماندن موتور خودرو پس از خاموش شدن استراحت کامل این اثر فیزیولوژیکی مصرف بیش از حد اکسیژن پس از ورزش یا EPOC نامیده می شود.

توصیه شده: