عضله بیشتر از چربی وزن دارد. هایمبرگر به WebMD می گوید: «به عبارت ساده، وزن یک پوند عضله به اندازه یک پوند چربی است. تفاوت این است که عضله بسیار متراکم تر از چربی بدن است بنابراین، یک پوند عضله نسبت به یک پوند چربی فضای کمتری در بدن شما اشغال می کند.
اگر عضلانی هستید وزن بیشتری دارید؟
عضله متراکم تر از چربی است، اما فضای کمتری را اشغال می کند. این بدان معناست که اگر عضله به دست آورید، وزن ترازو شما ممکن است حتی زمانی که در حال از دست دادن چربی بدن هستید، افزایش یابد. اگر به طور منظم ورزش می‌کردید، ممکن است حتی اگر وزن کم نمی‌کنید اینچ اینچ کم کنید.
آیا این یک افسانه است که عضله بیشتر از چربی وزن دارد؟
شاید شنیده باشید که وزن ماهیچه بیشتر از چربی است. با این حال، طبق علم، یک پوند عضله و یک پوند چربی وزن یکسانی دارند. تفاوت این دو در چگالی است. … همین امر در مورد چربی و ماهیچه نیز صادق است.
چرا لاغرتر به نظر می رسم اما وزنم بیشتر است؟
از آنجایی که بافت عضلانی متراکم فضای کمتری را نسبت به چربی اشغال می کند، ممکن است وزن شما یکسان (یا حتی بیشتر) باشد، اما لاغرتر از فرد دیگری با همان وزن، قد و هیکل مشابه به نظر برسید زیرا تفاوت در ترکیب بدن شما. "
چربی لاغر چیست؟
"چربی لاغر" اصطلاحی است که به داشتن درصد چربی بدن بالا و مقدار کمی عضله اشاره دارد. - حتی اگر شاخص توده بدنی (BMI) آنها در محدوده "طبیعی" باشد - ممکن است در معرض خطر ابتلا به شرایط زیر باشند: مقاومت به انسولین.
