فهرست مطالب:
- چگونه می توانم کرال پشتم را سریعتر کنم؟
- چرا حرکت سینه من اینقدر کند است؟
- 3/5 اشتباه رایج شناگران در هنگام انجام حرکات کرال پشت چیست؟
- اشتباهات رایج در کرال پشت چیست؟
تصویری: چرا کرال پشت من اینقدر کند است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
یکی از رایج ترین اشتباهات کرال پشت عبور از خط وسط هنگام ورود است. این کار شما را آهسته می کند زیرا دستان شما باید قبل از گرفتن آب و هدایت آن به سمت پاهایتان، آب را به سمت بیرون فشار دهند. این می تواند شانه ها، اندام و لگد شما را تحت تأثیر قرار دهد.
چگونه می توانم کرال پشتم را سریعتر کنم؟
7 نکته برای شنای سریعتر کرال پشت
- در زیر آب کار کنید. …
- پشت‌بازان سریع پاهای قوی دارند. …
- سر خود را صاف نگه دارید. …
- از کشش بیش از حد در بالای سکته خودداری کنید. …
- شروع خود را با پیچاندن پاهای خود به دیوار میخ کنید. …
- برای کمک به بهبود میزان سکته از مته چرخشی استفاده کنید. …
- کشش قوی از باسن شما می آید.
چرا حرکت سینه من اینقدر کند است؟
مگر آدام پیتی نباشید، کرال سینه همیشه کندتر از کرال جلو است. این به دلیل موقعیت بدن در آب است - هر بار که سر خود را بلند می کنید نیمه پایینی شما فرو می رود که باعث کشش و مقاومت می شود.
3/5 اشتباه رایج شناگران در هنگام انجام حرکات کرال پشت چیست؟
ویدیوهای بیشتر در YouTube
- موقعیت سر. موقعیت مناسب سر پایه و اساس وضعیت بدن خوب است - و تکنیک خوب کرال پشت! …
- ورود و خروج دستی. در حالت ایده‌آل، دست شما با انگشت شست رو به بالا از آب خارج می‌شود. …
- کشش مستقیم بازو. …
- تمپوی آهسته. …
- دیوارهای شما کار نمی کند.
اشتباهات رایج در کرال پشت چیست؟
اشتباهات رایج کرال پشت
- موقعیت سر: چانه جمع شده. یک اشتباه رایج که ممکن است با آن روبرو شوید این است که چانه خود را در حین شنا کردن به صورت کرال پشت انجام دهید. …
- وضعیت بدن: نیم تنه صاف. …
- پاها: زانوهای خمیده. …
- بازوها: ورود به پشت در هنگام کشش. …
- Timing: Slow Arms.
توصیه شده:
آیا لاک پشت ها یا لاک پشت ها اول شدند؟
قدیمی‌ترین لاک‌پشت‌های شناخته‌شده به دوران پرمین پسین مربوط می‌شوند (دوره پرمین از ۲۹۸.۹ میلیون تا حدود ۲۵۱.۹ میلیون سال پیش ادامه داشت) . اولین لاک پشت یا لاک پشت چه شد؟ لاک پشت ها اولین بار آمدند لاک پشت ها، یا Testudinidae، خانواده "
چرا دانلودها اینقدر کند است؟
ویروس‌های دستگاه شما می‌توانند مشکلات زیادی ایجاد کنند. این ویروس‌ها می‌توانند در پس‌زمینه اجرا شوند، با استفاده از اینترنت و افزایش استفاده از پهنای باند، که منجر به کاهش سرعت دانلود می‌شود. برای جلوگیری از این امر، نصب نرم افزار آنتی ویروس را در نظر بگیرید تا از خود در برابر ویروس ها، بدافزارها و سایر تهدیدات آنلاین محافظت کنید .
در لاک پشت و لاک پشت؟
لاک‌پشت‌ها پوسته‌های گردتر و گنبدی شکل‌تری دارند که در آن لاک‌پشت‌ها پوسته‌های نازک‌تر و پویاتری دارند. … یکی از تفاوت های اصلی این است که لاک پشت ها بیشتر وقت خود را در خشکی می گذرانند و لاک پشت ها برای زندگی در آب سازگار هستند. لاک پشت ها پاهای جلویی چماق مانند و پاهای عقبی «فیلی» دارند.
آیا کرال پشت به سبک آزاد کمک می کند؟
سبک آزاد اغلب مورد علاقه بسیاری از شناگران است و اولین سکته مغزی است که به مبتدیان آموزش داده می شود. تمرینات خود را با هم ترکیب کنید و با ترکیب چند دور کرال پشت در رژیم خود، سبک آزاد خود را بهبود ببخشید استایل آزاد و کرال پشت مکمل‌های کاملی برای یکدیگر هستند و در گروه‌های عضلانی مخالف کار می‌کنند .
پشت لاک پشت چیست؟
پوسته لاک پشت محافظی برای قسمت های شکمی و پشتی لاک پشت است که تمام اندام های حیاتی لاک پشت و در برخی موارد حتی سر را به طور کامل در بر می گیرد. این از عناصر استخوانی اصلاح شده مانند دنده ها، قسمت هایی از لگن و سایر استخوان های موجود در بیشتر خزندگان ساخته شده است.
