Logo fa.boatexistence.com

آیا رشته فرنگی تخم مرغ کربوهیدرات دارد؟

فهرست مطالب:

آیا رشته فرنگی تخم مرغ کربوهیدرات دارد؟
آیا رشته فرنگی تخم مرغ کربوهیدرات دارد؟

تصویری: آیا رشته فرنگی تخم مرغ کربوهیدرات دارد؟

تصویری: آیا رشته فرنگی تخم مرغ کربوهیدرات دارد؟
تصویری: Egg حقیقت تکان دهنده در مورد تخم مرغ و بیماری قلبی 2024, ممکن است
Anonim

سرشار از کربوهیدرات نودل های تخم مرغی نیز دارای کربوهیدرات نسبتاً بالایی هستند، با بیش از 40 گرم در هر فنجان (160 گرم) (1).

چه نوع نودل هایی کم کربوهیدرات هستند؟

نودل شیراتکی نودل شیراتکی نودل های سفید و بلندی هستند که به نام های کنجاک یا نودل معجزه ای نیز شناخته می شوند. آنها یک جایگزین محبوب و کم کربوهیدرات برای پاستا هستند زیرا بسیار سیر کننده هستند و در عین حال کالری کمی دارند. آنها از نوعی فیبر به نام گلوکومانان ساخته شده اند که از گیاه کنجاک می آید.

آیا نودل تخم مرغ کتو دوستانه است؟

4. تخم مرغ کم کربوهیدرات نودل. نودل تخم مرغ معمولی با زرده تخم مرغ و آرد درست می شود و سرشار از کربوهیدرات است. خوشبختانه، می توانید چند ماده را عوض کنید تا یک نودل تخم مرغ کم کربوهیدرات درست کنید که با رژیم کتو شما مطابقت دارد.

آیا رشته فرنگی به عنوان کربوهیدرات محسوب می شود؟

پس کدام سالم تر است، برنج یا رشته فرنگی؟ اساسا هر دو منبع کربوهیدرات هستند. برای مقایسه، 100 گرم برنج سفید حاوی 175 کالری است. همان مقدار کالری را می توان در 50 گرم رشته فرنگی (خشک، نپخته) یافت.

آیا نودل های شیشه ای کربوهیدرات ندارند؟

علیرغم اینکه نودل های شیشه ای با آرد درست نمی شوند، از نظر تغذیه ای مشابه پاستاهای مبتنی بر آرد سفید هستند. (هر 1 فنجان نودل شیشه ای پخته شده 160 کالری و 39 گرم کربوهیدرات دارد، در حالی که همان مقدار اسپاگتی پخته شده 200 کالری و تنها 24 گرم کربوهیدرات دارد.)

توصیه شده: