تخم‌ها توسط حیوانات ماده از گونه‌های مختلف، از جمله پرندگان، خزندگان، دوزیستان، تعداد کمی از پستانداران و ماهی‌ها تخم‌گذاری می‌شوند و بسیاری از آنها برای هزاران سال توسط انسان خورده شده‌اند. تخم پرندگان و خزندگان متشکل از یک پوسته تخم مرغ محافظ، سفیده و ویلوس است که در داخل غشاهای نازک مختلف قرار دارد.
آیا می توانید با رژیم کم کربوهیدرات تخم مرغ بخورید؟
تخم مرغ. تخم مرغ یکی از سالم ترین و همه کاره ترین مواد غذایی روی کره زمین است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی کمتر از 1 گرم کربوهیدرات و حدود 6 گرم پروتئین است، که تخم مرغ را به یک غذای ایده آل برای سبک زندگی کتوژنیک تبدیل می کند (36).
آیا تخم مرغ کربوهیدرات دارد یا نه؟
تخم مرغ حاوی کربوهیدرات بسیار کمی است، فقط با. 36 گرم در هر تخم مرغ بزرگ. آنها منبع قند یا فیبر نیستند.
در یک تخم مرغ چند کربوهیدرات خالص وجود دارد؟
کالری: 77. کربوهیدرات: 0.6 گرم. چربی کل: 5.3 گرم.
چه غذاهایی کربوهیدرات ندارند؟
1. غذاهای بدون کربوهیدرات چیست؟
- تخم مرغ و بیشتر گوشت ها از جمله مرغ، ماهی و غیره.
- سبزیجات بدون نشاسته مانند بروکلی، مارچوبه، فلفل دلمه ای، سبزیجات برگدار، گل کلم، قارچ.
- چربی ها و روغن هایی مانند کره روغن زیتون و روغن نارگیل.
