بسیاری از چای های بارگذاری شده تبلیغ شده حداقل 160 میلی گرم کافئین، معادل حدود دو فنجان قهوه دارند (FDA می گوید 400 میلی گرم در روز برای بزرگسالان سالم بی خطر است، اگرچه سازمان اذعان می کند که کافئین بر افراد متفاوت تأثیر می گذارد).
چرا چای های پر شده برای شما مضر هستند؟
چای پر شده نیز معمولاً حاوی جینسینگ و گوارانا است که هر دو می توانند همان اثرات منفی کافئین اضافی را ایجاد کنند. در نهایت، Taub-Dix می‌گوید، چای‌های پرشده برای حاوی سطوح سمی ویتامین B-3 (AKA niacin) شناخته شده‌اند که می‌تواند باعث برافروختگی پوست، افزایش ضربان قلب و حالت تهوع شود.
آیا می توانید روزی 2 چای بنوشید؟
محرک‌های متعدد موجود در چای پر شده می‌تواند باعث ایجاد احساس عصبانیت، ضربان قلب و فشار خون ما شود. … اگر تصمیم به نوشیدن چای پر شده دارید، مصرف خود را به یک وعده در روز محدود کنید، و ترجیحاً نه بعد از وقت ناهار.
آیا چای های پر شده می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟
چای های مملو از چای ها مخصوصاً برای متخصصان سلامتی فریبنده هستند، زیرا کالری دارند بنابراین، می توانید بدون استرس کالری اضافی موجود در نوشابه ها و قهوه، از یک نوشیدنی خوشمزه و رنگارنگ لذت ببرید.. شمارش کالری کم می تواند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن کمک کند.
آیا چای بارگذاری شده سالم است؟
این چای شیرین معمولی شما نیست! یک چای پر انرژی در طول روز به شما انرژی می دهد به علاوه با آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها درست شده است بدون قند، فقط ۲۴ کالری، ویتامین B و کافئین برای انرژی، جینسینگ و گوارانا برای کنترل گرسنگی و ذهنی است. تمرکز! حتی دارای آلوئه برای کمک به هضم غذا است.
