ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان از 60 تا 100 ضربه در دقیقه متغیر است. برای مثال، یک ورزشکار خوب تمرین کرده ممکن است ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت نزدیک به 40 ضربه در دقیقه داشته باشد.
BPM ضربان قلب خطرناک چیست؟
اگر ضربان قلب شما به طور مداوم بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه یا کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه است (و شما ورزشکار نیستید) باید به پزشک خود مراجعه کنید و/یا شما همچنین دارید: تنگی نفس.
آیا ضربان قلب با ضربان در دقیقه برابر است؟
نبض شما با شمارش تعداد دفعاتی که قلب شما در یک دقیقه می‌زند اندازه‌گیری می‌شودبه عنوان مثال، اگر قلب شما ۷۲ بار در یک دقیقه منقبض شود، نبض شما ۷۲ بار در دقیقه (BPM) خواهد بود. به این ضربان قلب شما نیز می گویند. یک نبض طبیعی با یک ریتم ثابت و منظم می‌زند.
آیا ضربان قلب 95 ضربه در دقیقه بد است؟
محدوده معمول برای ضربان قلب در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۹۰ ضربه در دقیقه است. بالای 90 بالا در نظر گرفته می شود.
آیا آب ضربان قلب را کاهش می دهد؟
ممکن است ضربان قلب شما به دلیل عصبی بودن، استرس، کم آبی بدن یا فشار بیش از حد به طور موقت افزایش یابد. نشستن، نوشیدن آب و نفس‌های آهسته و عمیق معمولاً می تواند ضربان قلب شما را کاهش دهد.
