شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد نوشیدن آب سرد برای افراد مضر است… نوشیدن آب سرد نیز می تواند باعث سردرد در برخی از افراد، به ویژه کسانی که مبتلا به میگرن هستند، شود.. مردم باید مطمئن شوند که هر روز آب کافی دریافت می کنند، صرف نظر از دمای آن.
چرا آب سرد برای شما خوب نیست؟
یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد این است که تأثیر جدی بر هضم شما دارد گوارش. فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی در طول هضم با مصرف آب سرد مانع می شود.
نوشیدن آب سرد بهتر است یا گرم؟
اگر فقط به کارهای روزمره خود ادامه می دهیم، آب سرد بهترین است آب بین ۵۰ تا ۷۲ درجه باعث می شود بدن ما سریعتر آبرسانی کند زیرا سریعتر جذب می شود.. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که نوشیدن آب سرد به کاهش وزن سریعتر کمک می‌کند، زیرا بدن برای گرم کردن آن باید سخت‌تر کار کند.
فواید آب سرد چیست؟
5 مهمترین فواید آب سرد برای سلامتی
- آب سرد کالری را از بین می برد. باور کنید یا نه، آب یخ به حرکت متابولیسم شما کمک می کند. …
- تاثیر تمرین و ریکاوری را بهبود می بخشد. …
- آبرسانی سریعتر. …
- آب سرد برای سیستم ایمنی بدن شما عالی است. …
- آب یخ بدن را سم زدایی می کند. …
- آخرین منبع یخ خود را از طریق یخ اضطراری دریافت کنید.
نوشیدن آب سرد چه عوارضی دارد؟
در زیر برخی از عوارض مصرف زیاد آب سرد برای سلامتی آورده شده است؛
- ضربان قلب را کاهش می دهد. طبق تحقیقات پزشکی، مصرف آب سرد ضربان قلب را کاهش می دهد و عصب کنترل کننده اعمال غیرارادی بدن را تحریک می کند که به عصب واگ معروف است. …
- یبوست. …
- سردرد. …
- ذخیره چربی.
