Logo fa.boatexistence.com

چگونه رفلکس انزال را کنترل کنیم؟

فهرست مطالب:

چگونه رفلکس انزال را کنترل کنیم؟
چگونه رفلکس انزال را کنترل کنیم؟

تصویری: چگونه رفلکس انزال را کنترل کنیم؟

تصویری: چگونه رفلکس انزال را کنترل کنیم؟
تصویری: درمان زودانزالی در خانه - Premature Ejaculation Treatment at Home - EN RU Sub 4k 2024, ممکن است
Anonim

اینها عبارتند از:

  1. خودارضایی 1 تا 2 ساعت قبل از رابطه جنسی.
  2. استفاده از کاندوم ضخیم برای کمک به کاهش حس.
  3. نفس عمیق کشیدن برای خاموش کردن مختصر رفلکس انزال (یک رفلکس خودکار بدن که در طی آن انزال می کنید)

چگونه ماهیچه های انزالی را کنترل می کنید؟

ماهیچه های کف لگن خود را سفت کنید، انقباض را برای سه ثانیه نگه دارید و سپس سه ثانیه استراحت کنید. آن را چند بار پشت سر هم امتحان کنید. وقتی ماهیچه‌های شما قوی‌تر می‌شوند، سعی کنید تمرینات Kegel را هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن انجام دهید. تمرکز خود را حفظ کنید.

چگونه می توانم جلوی زود آمدن اسپرم را بگیرم؟

درمان های خانگی

  1. تغییر رژیم غذایی. طبق تحقیقات، علاوه بر روی، منیزیم نیز در سلامت جنسی شما نقش دارد و می تواند در انزال زودرس نقش داشته باشد. …
  2. تکنیک مکث-فشرده. …
  3. تکنیک توقف-شروع. …
  4. تمرینات کف لگن. …
  5. خودارضایی. …
  6. برای مدتی از رابطه جنسی خودداری کنید.

مردها از چه سنی شروع به انزال می کنند؟

پسرانی که از دوران نوزادی قادر به نعوظ هستند، اکنون می توانند انزال را تجربه کنند. معمولاً این اولین بار بین سنین 11 تا 15 سالگی، یا به طور خود به خود در ارتباط با خیالات جنسی، در طول خودارضایی، یا به عنوان یک تشعشع شبانه (که رویای مرطوب نیز نامیده می شود) اتفاق می افتد.

یک مرد چقدر باید در رختخواب با یک زن دوام بیاورد؟

مطالعات نشان داده اند که "متوسط" مدت "مطلوب" نفوذ 7 تا 13 دقیقه است.عوامل متعددی می تواند باعث شود که رابطه جنسی خیلی کوتاه یا طولانی باشد، از جمله سن یا اختلال عملکرد جنسی مانند ED یا PE. چندین چیز وجود دارد که می توانید سعی کنید رابطه جنسی را تا زمانی که شما و شریک زندگی تان می خواهید دوام بیاورید.

توصیه شده: