فهرست مطالب:
- پست زیر قوانین ساده ای را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند در افکار خود استاد شوید
- چگونه می توانم افکار ذهنم را کنترل کنم؟
- چگونه بر افکار و احساسات خود تسلط دارید؟
- چگونه می توانم ذهنم را قدرتمند کنم؟
- در چه سنی مغز شما تیزترین است؟
تصویری: چقدر بر ذهن خود تسلط دارید؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
پست زیر قوانین ساده ای را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند در افکار خود استاد شوید
- مکث را یاد بگیرید. …
- با تنفس عمیق کنترل افکار را به دست بگیرید. …
- سعی کنید محرک های افکار دشوار را درک کنید. …
- مدیتیشن را تمرین کنید. …
- احساسات مثبت را تشویق کنید. …
- به دنبال الهام برای افکار دلخواه باشید. …
- در گذشته نشخوار نکنید.
چگونه می توانم افکار ذهنم را کنترل کنم؟
10 نکته برای کنترل ذهنیت و کنترل افکارتان
- نامگذاری.
- پذیرش.
- مدیتیشن.
- تغییر دیدگاه.
- مثبت اندیشی.
- تصاویر هدایت شده.
- نوشتن.
- حواس پرتی متمرکز.
چگونه بر افکار و احساسات خود تسلط دارید؟
چگونه در شش مرحله بر احساسات خود مسلط شوید
- تشخیص دهید که واقعاً چه احساسی دارید. …
- احساسات خود را تصدیق و قدردانی کنید، زیرا بدانید که آنها از شما حمایت می کنند. …
- درباره پیامی که این احساس به شما ارائه می دهد کنجکاو شوید. …
- اعتماد به نفس داشته باشید. …
- مطمئن شوید که نه تنها امروز، بلکه در آینده نیز می توانید از پس این کار بر بیایید. …
- هیجان زده شوید و اقدام کنید.
چگونه می توانم ذهنم را قدرتمند کنم؟
6 قدم ساده برای تیز نگه داشتن ذهن در هر سنی
- فعال بودن.
- خواب کافی.
- سیگار نکشید.
- داشتن ارتباطات اجتماعی خوب.
- محدود کردن الکل به بیش از یک نوشیدنی در روز.
- خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای.
در چه سنی مغز شما تیزترین است؟
طبق تحقیقات جدیدی که در Sage Journals منتشر شده است، درست است، قدرت پردازش مغز و حافظه شما در سن 18
18 به اوج خود می رسد. محققان برای یافتن اوج سن برای عملکردهای مختلف مغز، هزاران نفر از افراد 10 تا 90 ساله را مورد بررسی قرار دادند.
توصیه شده:
آیا در ذهن خود با صدای بلند می خوانید؟
لازم نیست هر کلمه ای را در سربگویید تا بتوانید آنچه را که می خوانید بفهمید. … شما نیازی به تلفظ آنها ندارید (با صدای بلند یا در ذهن خود) برای دریافت همان درک. با این حال، موقعیت هایی وجود دارد که شما بدون گفتن کلمات در ذهن خود مطالعه می کنید.
وقتی در گردن خود سوراخ دارید؟
Tracheostomy (tray-key-OS-tuh-me) سوراخی است که جراحان از جلوی گردن و داخل نای (نای) ایجاد می کنند. یک لوله تراکئوستومی در سوراخ قرار داده می شود تا برای تنفس باز بماند. اصطلاح عمل جراحی برای ایجاد این سوراخ تراکئوتومی است . وقتی سوراخی در گردن خود دارید به چه معناست؟ Tracheostomy (tray-key-OS-tuh-me) سوراخی است که جراحان از جلوی گردن و داخل نای (نای) ایجاد می کنند.
چرا رزماری را کنار دروازه باغ خود نگه می دارید؟
دلیل اینکه رزماری باید در کنار دروازه باغ یا نزدیک ورودی باغ شما کاشته شود برای جلوگیری یا اشتباه گرفتن آفاتی است که ممکن است بخواهند گیاهان و سبزیجات شما را شکار کنند این است. زیرا رزماری دارای رایحه ای قوی است که می تواند حواس آفات را از برخورد گیاهان خاص منحرف کند .
آیا به قلب خود اعتماد دارید؟
ضرب المثل قدیمی "به خودت اعتماد کن" به اعتماد به این احساسات شهودی اشاره دارد، اغلب به عنوان راهی برای وفادار ماندن به خود. پیروی از غریزه مطمئناً می تواند شما را به سمت بهترین مسیر برای شما هدایت کند. و با این حال، ممکن است تعجب کنید که آیا باید اینقدر به یک احساس اعتماد کنید، غریزی که نمی توانید توضیح دهید .
وقتی کمبود عشق به خود دارید؟
عدم عشق به خود معمولاً از این تفکر ناشی می شود که "من دوست داشتنی نیستم". این ترسی است که واقعی نیست - اما اگر خیلی ترسیده باشید که این ترس را کشف کنید، متوجه نخواهید شد. هنگامی که عشق به خود را ندارید، شروع به جستجوی بیرون از خود برای عشق می کنید، به این امید که کسی را پیدا کنید که بتواند این قضاوت را در مورد خودتان باطل کند.
