هیدراتاسیون – نمک دریا به به بدن کمک می کند تا آب را برای هیدراتاسیون بهینه جذب کند، و همچنین به بدن کمک می کند تا برای مدت طولانی هیدراته بماند. احتباس مایعات را کاهش می دهد - نمک دریا مملو از مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم است که به آزادسازی آب باقی مانده کمک می کند.
آیا می توانید نمک دریا را در آب آشامیدنی خود بریزید؟
فقط یک لقمه دنیایی از تفاوت را ایجاد می کند
افزودن مقداری نمک دریا با کیفیت بالا به هر لیوان آب نه تنها به شما کمک می کند هیدراته، بلکه به شما کمک می کند به آرامی سطح مواد معدنی شما را افزایش می دهد.
چه مقدار نمک دریا به آب اضافه کنم؟
اگر تمام نمک حل شود، مقدار بیشتری به آن اضافه می شود تا زمانی که دیگر حل نشود. در این مرحله، آب کاملاً اشباع شده در نظر گرفته می شود.اکثر طرفداران آب تنها نوشیدن 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر)از این مخلوط را در یک لیوان 8 اونس (240 میلی لیتر) آب با دمای اتاق هر روز برای بهره مندی از سلامتی فراوان توصیه می کنند. مزایا.
آب نمک دریا با بدن شما چه می کند؟
نمک دریا بیشتر از کلرید سدیم تشکیل شده است، ترکیبی که به تنظیم تعادل مایعات و فشار خون در بدن کمک می کند. از آنجایی که حداقل فرآوری شده است، حاوی برخی مواد معدنی از جمله پتاسیم، آهن و کلسیم است.
عوارض جانبی نمک دریا چیست؟
خوردن بیش از حد نمک چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
- احتباس آب را افزایش می دهد. اگر نمک بیش از حد بخورید، ممکن است کلیه‌های شما نتوانند سدیم اضافی را از جریان خونتان فیلتر کنند. …
- به سلامت قلب و عروق آسیب می زند. …
- خطر بالاتر پوکی استخوان. …
- ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد.
