کدام شربت افرا سالم‌تر است؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

در حالی که ما از مصرف کنندگان بزرگ سوکانات و عسل خام هستیم، طعم شربت افرا به طور مشخص برای برخی غذاها عالی است و به طور بالقوه سالم تر است. شربت افرا خالص همچنین ارزش غذایی بیشتری نسبت به بسیاری از شیرین کننده ها دارد و یکی از پایین ترین سطوح کالری را دارد (اگرچه ما هرگز کالری را محاسبه نمی کنیم).

شربت افرا درجه A یا B کدام بهتر است؟

شربت افرا که بسیار شیرین است بنابراین محبوب تر است و بنابراین رتبه " A" را دریافت می کند در حالی که انواع تیره تر، قوی تر و خوش طعم تر (که به همان اندازه شیرین نیستند) دوم بهترین ها در نظر گرفته می شوند و درجه "B" نامیده می شوند.

آیا شربت افرا سالم وجود دارد؟

بله، شربت افرای خالص نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان است، بلکه هر قاشق آن مواد مغذی مانند ریبوفلاوین، روی، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را ارائه می دهد.به گفته هلن توماس از انجمن افرا ایالت نیویورک، شربت افرا دارای غلظت بیشتری از مواد معدنی و آنتی اکسیدان است، اما کالری کمتری نسبت به عسل دارد.

سالم ترین نوع شربت افرا چیست؟

در حالی که ما از مصرف کنندگان بزرگ سوکانات و عسل خام هستیم، طعم شربت افرا به طور مشخص برای برخی غذاها عالی است و به طور بالقوه سالم تر است. شربت افرا خالص همچنین ارزش غذایی بیشتری نسبت به بسیاری از شیرین کننده ها دارد و یکی از پایین ترین سطوح کالری را دارد (اگرچه ما هرگز کالری را محاسبه نمی کنیم).

کدام شربت سالم‌تر است؟

مطالعات نشان می دهد که شربت افرا منبع مناسبی از آنتی اکسیدان ها است. یک مطالعه 24 آنتی اکسیدان مختلف را در شربت افرا یافت (7). شربت‌های تیره‌تر مانند گرید B بیشتر از شربت‌های روشن‌تر، این آنتی‌اکسیدان‌های مفید را تأمین می‌کنند (8).