Plátanos Maduros یک مکمل عالی برای هر نوع غذای گوشتی است و یک نشاسته سالم عالی برای افزودن به رژیم غذایی خود است.
آیا چنار برای کاهش وزن مفید هستند؟
istockphoto نصف فنجان چنار پخته تقریباً 3 گرم نشاسته مقاوم دارد، یک کربوهیدرات سالم که متابولیسم را افزایش می دهد و چربی می سوزاند.
آیا خوردن چنار شیرین مفید است؟
پلانتین یک غذای غنی از کربوهیدرات است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. با سطوح خوب ویتامین C، آنها همچنین می توانند از عملکرد ایمنی حمایت کنند. به همین ترتیب، محتوای ویتامین B6 آنها ممکن است خطر قلبی عروقی را کاهش دهد و خلق و خوی را بهبود بخشد.
سالم ترین راه برای خوردن چنار چیست؟
چنار سرخ شده را نیز می توان به صورت ساده، در سوپ یا خورش یا به عنوان پیش غذا با برنج و لوبیا مصرف کرد. سعی کنید با تخم مرغ و سالسا سرو کنید. این ترکیب یک وعده صبحانه عالی می سازد که هم شیرین و هم سالم است. چنارهای سرخ شده و نارس بسیار ترد هستند.
موز یا چنار سالم‌تر است؟
در حالی که موز دارای مواد مغذی خوبی است، قند زیادی دارد در حالی که چنار دارای نشاسته بیشتری است. بنابراین چنارها سالم‌تر هستند آنها همچنین در غذاهای خوش طعم‌تر استفاده می‌شوند، در حالی که موز در دستور العمل‌هایی پخته می‌شود که نیاز به شکر بیشتری دارد و در کل چنار را کمی سالم‌تر می‌کند.
