مفهوم اصلی کانتورینگ نقاشی روی سایه ها برای فریب دادن چشم برای درک عمق است . فقط خطوط ماهیچه ها را دنبال کنید و هر چیزی را که تیره تر کنید، آن را به عقب براند.
چگونه بدن خود را کانتور می کنید؟
با کانتور کرم شروع کنید. بهتر است از کانتور استیک یا فونداسیون استفاده کنید تا یک ناحیه بزرگ را بپوشانید تا دراماتیک ترین ظاهر بدن را بپوشانید. رنگ های سرد را برای ایجاد سایه و نور انتخاب کنید. سایه تیره باید 2 تا 3 درجه تیره تر از رنگ پوست شما باشد و برای برجسته کردن 2 تا 3 درجه روشن تر از رنگ پوست خود انتخاب کنید.
آیا کمربند شکمی کانتور کار می کند؟
فناوری استفاده شده در کمربند کانتور آب به سادگی شکم شش تکه نمی سازد. یک شوک الکتریکی خفیف ماهیچه های شما را منقبض می کند و آنها سفت تر و محکم تر به نظر می رسند، اما اثر بسیار موقتی است.
چگونه به نظر می رسد که یک بسته ۶ تایی دارید؟
هنگام بازدم و فشار دادن دست ها روی ران، بدن خود را بچرخانید تا با آینه یا دوربینی که در آن ژست گرفته اید روبرو شوید. ژست پهلوی ، با اندکی پیچ خورده، کمر شما را باریک می کند و شکم شما را برجسته تر نشان می دهد.
سریعترین راه برای داشتن شکم چیست؟
در اینجا 8 راه ساده برای دستیابی سریع و ایمن به شکم شش تکه آورده شده است
- بیشتر کاردیو انجام دهید. در پینترست به اشتراک بگذارید …
- عضلات شکم خود را ورزش دهید. …
- مصرف پروتئین خود را افزایش دهید. …
- تمرین تناوبی با شدت بالا را امتحان کنید. …
- هیدراته بمانید. …
- خوردن غذاهای فرآوری شده را متوقف کنید. …
- کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید. …
- Fiber را پر کنید.
