خط آخر. گرانولا یک غلات مغذی و سیرکننده است با این حال، بسیاری از انواع آن کالری بالایی دارند و مملو از قند اضافی هستند که می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. حتماً برچسب‌ها را با دقت بخوانید، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد کاملی هستند - مانند کشمش، دانه‌ها و مغزها - که سرشار از پروتئین و فیبر هستند.
آیا گرانولا برای کاهش وزن مفید است؟
بله گرانولا برای کاهش وزن خوب است، به شرطی که انواع سالم مملو از فیبر بخورید. همانطور که مینا توضیح می دهد: "غذاهایی با محتوای فیبر بالا مانند گرانولا می توانند به شما کمک کنند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید، که برای کسانی که سعی در کاهش میان وعده دارند و مراقب وزن خود هستند عالی است. ".
آیا گرانولا صبحانه خوبی برای کاهش وزن است؟
آیا گرانولا برای کاهش وزن مفید است؟ یک فنجان گرانولا خریداری شده در فروشگاه می تواند به راحتی 500 کالری را تامین کند. برای فردی که سعی دارد با یک رژیم غذایی 1500 کالری وزن کم کند، این یک سوم کالری مورد نیاز روز را تامین می کند!
آیا گرانولا برای میان وعده خوب است؟
ترد، شیرین و رضایت بخش، گرانولا یک تاپینگ صبحانه یا میان وعده روزانه محبوب است طعم خوبی دارد - و برای شما خوب است. راه های زیادی برای لذت بردن از آن وجود دارد. کمی روی ماست یا بستنی بپاشید، آن را با شیر مخلوط کنید، یا برای یک وعده غذایی مقوی که در یک روز سرد شما را گرم می کند، آب داغ اضافه کنید.
آیا گرانولا یک غذای ناسالم است؟
علی رغم شهرتش به عنوان یک غذای سالم صبحانه، گرانولا چیزی کمتر از یک دسر شیرین شده است. انواع تجاری گرانولا اغلب با شکر اضافه شده کافی برای رقابت با یک تکه کیک شکلاتی پر می شوند. … اما کارشناسان می گویند که آنها غذاهای ناسالم هستند.
