مهارت های غلت زدن چیست؟

فهرست مطالب:

مهارت های غلت زدن چیست؟
مهارت های غلت زدن چیست؟

تصویری: مهارت های غلت زدن چیست؟

تصویری: مهارت های غلت زدن چیست؟
تصویری: تمرینات کاردرمانی برای غلت زدن کودک 2024, نوامبر
Anonim

Cheerleading: مهارت‌ها، تمرین‌ها و نکات تشویقی

  • ایستاده دست و رول جلو. دو مهارت اساسی ژیمناستیک که برای شادی ضروری هستند…
  • Back Handspring Stepout. …
  • واکوور برگشتی. …
  • چیدمان ضربه فلش. …
  • ضربه فلش در جای خود. …
  • پیچ کامل چرخش به عقب. …
  • چرخ چرخ دستی. …
  • Roundoff.

غلتیدن اساسی چیست؟

Tumbling: The Basics

Tumbling شکلی از ژیمناستیک است که از ورزشکاران می خواهد که از بدن خود برای چرخاندن، چرخاندن، غلت زدن و پرش استفاده کنند.

مهارت های غلت زدن سطح 4 چیست؟

سطح 4- الزامات عبارتند از، غلت زدن: پشت پشتی ایستاده، و دو فنر پشتی ایستاده به پشتی ، و یک چیدمان: یک تیک تاک در سطح گسترده تا سطح کشیده، یک سوئیچ به سمت یک پای کشیده، یک دوتایی به پایین از دو پایه، یک پرتاب چرخشی دوتایی، و یک پرتاب تکی یا دوگانه با ضربه.

مهارت های غلت زدن سطح 1 چیست؟

سطح 1

  • رول رو به جلو.
  • Straddle Roll.
  • رول به عقب.
  • دستپایه،
  • Cartwheel.
  • پل.
  • برگردان پل.

5 مهارت غلت زدن چیست؟

  • رول رو به جلو. رول عقب. پایه دستی (کف) و روی دیوار (دیوار رو به شکم) 10 ثانیه. …
  • پیاده روی جلویی. راهپیمایی عقب. فنر پشتی را گرد کنید. …
  • Lay out. X-out. دراز کنید قدم بیرون. …
  • با پیچ و تاب کامل دراز کنید. پشت تاک پانچ-بک تاک یا شلاق شلاق ترکیبی. چیدمان فنر جلویی.

توصیه شده: