Logo fa.boatexistence.com

آیا شیرینی های هوشمند سالم هستند؟

فهرست مطالب:

آیا شیرینی های هوشمند سالم هستند؟
آیا شیرینی های هوشمند سالم هستند؟

تصویری: آیا شیرینی های هوشمند سالم هستند؟

تصویری: آیا شیرینی های هوشمند سالم هستند؟
تصویری: غذایی که از شکر کشنده تر است اما هر روز میخوریم | The Food that is Worse and More Deadly Than Sugar 2024, ممکن است
Anonim

شیرینی های هوشمند با ریشه کاسنی و مقدار کمی استویا شیرین می شوند، بنابراین کل کیسه فقط ۲ گرم دارد. فیبر کل روز شما این آدامس‌ها نه تنها یک دندان شیرین را مهار می‌کنند، بلکه 96 درصد فیبر روزانه شما را دارند - به اندازه شش وعده سبزیجات. این باعث می شود آنها سیر کننده و عالی برای هضم

آیا شیرینی های هوشمند برای شما خوب هستند؟

این واقعیت که اینها به عنوان " سالم" تبلیغ می شوند بسیار گمراه کننده است. همچنین این وعده وجود دارد که از آنجایی که این فقط 3 گرم شکر در هر کیسه است، به عنوان راهی برای "از شیر گرفتن" آب نبات های شیرین تبلیغ می شود. اول از همه، این آدامس ها همچنان قند خون شما را بالا می برند و مناسب دیابت نیستند.

آیا شیرینی های هوشمند برای کاهش وزن مفید هستند؟

یکی دیگر از مزیت های بزرگ این است که SmartSweets مورد تایید و توصیه Weight Watchers است! اما بچه ها، همه حقایق کم قند را فراموش کنید، این آب نبات واقعاً خوب هستند! من در مورد آن دروغ نمی گویم. اگر در جستجوی آب نبات جدید هستید یا می خواهید کالری دریافتی خود را کاهش دهید، آنها را امتحان کنید.

چرا SmartSweets بد هستند؟

شیرینی های هوشمند برای چه چیزهایی خوب نیستند. اگر از خوردن آب نبات معمولی احساس گناه می کنید و می خواهید به جای آن آن را انتخاب کنید تا بتوانید «خوب باشید». مصرف در مقادیر زیاد به دلیل مقدار بالای فیبر برخی ممکن است در صورت مصرف بیش از حد فیبر در یک وعده دچار مشکلات معده شوند.

آیا شیرینی های هوشمند قند خون را افزایش می دهند؟

پس از - قند خون

این یک ۸۸ امتیاز در قند خوناز ۱ کیسه Smart Sweets Fish در ۳۰ دقیقه است. من بعد از خوردن این محصول متوجه خستگی یا "خراش" یا احساس خواب آلودگی نشدم. اگر این کار را انجام دهید، نشانه‌ای است مبنی بر اینکه ممکن است از کتوز خارج شده باشید.

توصیه شده: