آغاز فرآیند بازیابی
- به جای اجتناب، تصدیق کنید. شفا اغلب مستلزم این است که ابتدا با آنچه اتفاق افتاده کنار بیایید. …
- پذیرش احساسات دشوار را تمرین کنید. بسیاری از احساسات ناخوشایند می توانند در عواقب خیانت ظاهر شوند. …
- برای حمایت به دیگران مراجعه کنید. …
- روی آنچه نیاز دارید تمرکز کنید.
خیانت با انسان چه می کند؟
رایج ترین اشکال خیانت عبارتند از افشای مضر اطلاعات محرمانه، بی وفایی، خیانت، بی صداقتی می توانند آسیب زا باشند و باعث ناراحتی قابل توجهی شوند. از آثار خیانت می توان به شوک، فقدان و اندوه، اشتغال پیشگی بیمارگونه، آسیب به عزت نفس، شک به خود، خشم اشاره کرد.
آیا درد خیانت هرگز از بین می رود؟
هر آسیبی داستان خاص خود را دارد، و بنابراین هر درمانی را انجام می دهد. اما می‌توانیم این را بگوییم: زمانی می‌توانی خودت را شفا بدهی که شکافی را که خیانت در پشت سر گذاشته را پر کردی، و زمانی که صمیمانه نیاز به انتقام را کنار گذاشتی، می‌توانی طرف مقابل را شفا بدهی.
چگونه در یک رابطه خیانت را پشت سر می گذاریم؟
بازسازی اعتماد زمانی که به کسی صدمه زدید
- در نظر بگیرید که چرا این کار را کردید. قبل از شروع فرآیند بازسازی اعتماد، ابتدا باید با خودتان بررسی کنید تا بفهمید چرا این کار را انجام دادید. …
- صمیمانه عذرخواهی کنید. …
- به شریک زندگی خود زمان بدهید. …
- بگذارید نیازهای آنها شما را راهنمایی کند. …
- متعهد به ارتباط شفاف.
چه مدت طول می کشد تا از ضربه خیانت بهبودی پیدا کنید؟
بهبودی از ضربه ناشی از خیانت کاری نیست که بتوان در یک یا دو روز انجام داد. به طور متوسط، معمولاً بین هجده ماه تا سه سال طول می کشد تا کاملاً بهبود یابد، به خصوص با کمک زیاد و حمایت اخلاقی.
