Logo fa.boatexistence.com

اصطلاح "ارگوژنیک" به چه معناست؟

فهرست مطالب:

اصطلاح "ارگوژنیک" به چه معناست؟
اصطلاح "ارگوژنیک" به چه معناست؟

تصویری: اصطلاح "ارگوژنیک" به چه معناست؟

تصویری: اصطلاح
تصویری: فصل 10: تغذیه عملکرد (قسمت 2) 2024, ممکن است
Anonim

: افزایش عملکرد بدنی استفاده ورزشی از کافئین و سایر مواد کمکی ارژوژنیک.

اصطلاح انرژی زا در مورد یک محصول چه معنایی دارد؟

اصطلاح ارگوژنیک. به این معنی است که محصول دارای خواص ویژه افزایش انرژی است.

معنای اصطلاح کمک ارگوژنیک چیست؟

کمک های ارگوژنیک مواد یا وسایلی هستند که تولید، استفاده یا بازیابی انرژی را افزایش می دهند و مزیت رقابتی را برای ورزشکاران فراهم می کنند. محصولات متعددی ادعا می‌کنند که قدرت یا استقامت را در ورزش تقویت می‌کنند.

اثرات ارژوژنیک کافئین چیست؟

به نظر می رسد کافئین اثرات ارژوژنیک قابل توجهی بر قدرت و قدرت عضلانی دارد.بیان قدرت به شکل 1RM بیشتر مختص ورزش پاورلیفتینگ است، اما ممکن است به بهبود عملکرد در انواع دیگر ورزش های قدرتی- قدرتی تبدیل شود.

غذاهای انرژی زا چیست؟

در اینجا فهرستی از برخی از غذاهای انرژی زا و مزایای عملکرد آنها آمده است

  • توجه: اگر یک مربی تغذیه آنلاین هستید، سعی کنید این غذاهای انرژی زا را در ترکیب مشتریان خود بگنجانید.
  • آب هندوانه.
  • آب چغندر.
  • چای سبز.
  • آب نارگیل.
  • نعناع.
  • پروتئین.
  • چربی: تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCT)

توصیه شده: