در عوض، واژه‌های کالری - با حروف بزرگ یا بدون حروف - و kcal به جای یکدیگر استفاده می‌شوند و به همان مقدار انرژی در رابطه با غذا یا انرژی سوزانده شده با ورزش اشاره دارند. بنابراین، شما نیازی به تبدیل آنها ندارید، زیرا 1 کیلو کالری برابر با 1 کالری در تغذیه است. کالری ممکن است به صورت کیلوژول (کیلوژول) نیز بیان شود.
آیا KCAL و Cal یکسان هستند؟
محتوای کالری اغلب به کیلوکالری داده می شود که برای کیلوکالری و همچنین بر حسب کیلوژول که کوتاه برای کیلوژول است، داده می شود. کیلو کالری کلمه دیگری برای چیزی است که معمولاً کالری نامیده می شود، بنابراین 1000 کالری به عنوان 1000 کیلو کالری نوشته می شود.
چرا به جای Cal می گوید kcal؟
اما یک کالری آنقدر کم است که اگر بخواهید تعداد یک ماده غذایی را اندازه بگیرید، را به ده ها هزار، صدها هزار و فراتر از. پس اینجاست که «k» وارد می‌شود - مخفف «کیلوکالری» است.
چند کیلو کالری در روز باید بخورم؟
بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم، خوردن مقدار مناسب کالری، متعادل کردن انرژی که به بدنتان می‌گذارید با انرژی مصرف‌شده، متعادل می‌کند. به عنوان یک راهنما، مردان به حدود 2500 کیلوکالری (10500 کیلوژول) در روز برای حفظ وزن بدنی سالم نیاز دارند، و زنان به حدود 2000نیاز دارند.
آیا ایالات متحده از کیلو کالری استفاده می کند؟
در زیر فهرستی از کشورها و برچسبی که آنها برای انرژی استفاده می کنند (4، 5، 6، 7، 8): ایالات متحده: کالری است. کانادا: کالری اتحادیه اروپا (EU): کیلوژول و کیلوکالری.
