آیا می توانید مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کنید؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

محققان مدرن همچنین شواهدی یافته اند که نشان می دهد مغز می تواند خود را پس از آسیب دوباره سیم کشی کند. تحقیقات مدرن نشان داده است که مغز به ایجاد مسیرهای عصبی جدید و تغییر مسیرهای موجود برای سازگاری با تجربیات جدید، یادگیری اطلاعات جدید و ایجاد خاطرات جدید ادامه می دهد.

چگونه مسیرهای عصبی بیشتری ایجاد می کنید؟

مسیرهای عصبی از طریق تکرار و تمرین تفکر، احساس و عمل به عادات تقویت می شوند. تمرین: صبح خود را با اشتیاق شروع کنید و اهداف خود را برای آن روز با صدای بلند اعلام کنید. اعلامیه ها قدرت ضمیر ناخودآگاه شما را برای یافتن راه حل هایی برای تحقق اهدافتان ارسال می کند.

چه مدت طول می کشد تا مسیرهای عصبی جدید ایجاد شود؟

یک مقاله تحقیقاتی در سال 2009 توسط دانشگاه کالج لندن می گوید که به طور متوسط حدود 66 روزتکرار طول می کشد تا یک عادت شکل بگیرد (که می تواند نشان دهنده تغییر در مسیر عصبی باشد).

آیا بزرگسالان می توانند مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کنند؟

وقتی در حدود ۲۵ سالگی به بزرگسالی رسیدیم، مغز ما به طور طبیعی مسیرهای عصبی جدید را تشکیل نمی دهد و عادات، تعصبات و نگرش های ما سخت تر می شوند و تغییر آن بسیار سخت تر می شود. با این وجود، آموزش مغز برای تغییر در مراحل بعدی زندگی و در بزرگسالی غیرممکن نیست.

چگونه یک مسیر عصبی جدید ایجاد می کنید؟

ارتباط یک رفتار جدید بهتا آنجا که ممکن است به ایجاد مسیرهای عصبی جدید کمک می کند. با ضربه زدن به هر پنج حواس، می‌توانیم «چسبندگی» ایجاد کنیم که به شکل‌گیری مسیرهای عصبی کمک می‌کند. همه ما تجربیاتی داریم که ما را تغییر داده است. ما می توانیم احساسات را به خاطر بیاوریم: تصاویر، بوها، احساسمان و غیره.