فسفر یک ماده معدنی است که در استخوان های شما یافت می شود. فسفر همراه با کلسیم برای ساختن استخوان های سالم و قوی و همچنین برای سالم نگه داشتن سایر قسمت های بدن شما لازم است.
چرا فسفر مهم است؟
عملکرد اصلی فسفر در تشکیل استخوان و دندان است. نقش مهمی در نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها دارد. همچنین برای بدن برای ساخت پروتئین برای رشد، نگهداری و ترمیم سلول ها و بافت ها مورد نیاز است.
چرا فسفر برای انسان مهم است؟
اشتراک گذاری در Pinterest فسفر رژیمی به طیف وسیعی از عملکردهای بدن از جمله عملکرد کلیه کمک می کند. فسفر یک ماده معدنی است که بدن برای ساختن استخوان ها و دندان ها و ساخت پروتئین هایی که سلول ها و بافت ها را رشد و ترمیم می کنند، استفاده می کند.فسفر همچنین در نحوه پردازش کربوهیدرات ها یا قندها در بدن نقش دارد.
چرا فسفر در محیط زیست مهم است؟
فسفر یک ماده مغذی ضروری برای حیوانات و گیاهان است. نقش مهمی در رشد سلولی ایفا می کند و جزء کلیدی مولکول هایی است که انرژی را ذخیره می کند، مانند ATP (آدنوزین تری فسفات)، DNA و لیپیدها (چربی ها و روغن ها). فسفر ناکافی در خاک می تواند منجر به کاهش عملکرد محصول شود.
چه غذایی سرشار از فسفر است؟
کدام غذاها فسفر دارند؟ فسفر به مقدار زیاد در غذاهای پروتئینی مانند شیر و فرآورده های شیر و گوشت و جایگزین هایمانند لوبیا، عدس و آجیل یافت می شود. غلات، به ویژه غلات کامل، فسفر را تامین می کنند. فسفر به مقدار کمتر در سبزیجات و میوه ها یافت می شود.
