آنها می توانند پس از یک تغییر عمده زندگی، بیماری، یا رویداد آسیب زا شروع کنند همچنین می تواند عادتی باشد که شما در سنین پایین آن را گرفتید. شما می توانید رفتارهای ناسازگار را شناسایی کرده و آنها را با رفتارهای سازنده تر جایگزین کنید. در غیر این صورت، آنها می توانند منجر به مشکلات عاطفی، اجتماعی و سلامتی شوند.
چه چیزی باعث ایجاد رفتار ناسازگار می شود؟
رفتار ناسازگارانه می تواند منجر به شود زمانی که فرد مسیری را برای آینده دلخواه خود نمی بیند این می تواند با هر بیماری مزمن یا تغییر سبک زندگی عمده رخ دهد. با رفتار ناسازگارانه، اقدامات خود تخریبی برای اجتناب از موقعیت های نامطلوب انجام می شود. یکی از پرکاربردترین رفتارهای ناسازگار، اجتناب است.
فرایند تفکر ناسازگار چیست؟
تفکر ناسازگار ممکن است به اعتقادی اطلاق شود که نادرست است و از نظر عقلانی پشتوانه ندارد - چیزی که الیس آن را "باور غیرمنطقی" نامید. نمونه ای از چنین باوری این است که فرد باید مورد محبت و تایید همه باشد تا…
چه چیزی باعث مقابله ناسازگار می شود؟
منشاء مقابله ناسازگار
راهبردهای ناسازگار می تواند از اختلال در توالی توسعه مقابله ای معمول در پاسخ بهناشی شود (وادزورث، ۲۰۱۵): استرس طاقت فرسا - تعارض درون خانواده، مشکلات مالی، مرگ یکی از عزیزان و غیره.
کدام مدل علت اختلال عملکرد را تفکر و یادگیری ناسازگار عنوان می کند؟
دیدگاه شناختی بر روشی تمرکز دارد که افکار افراد بر احساسات آنها تأثیر می گذارد. فرض بر این است که ناهنجاری ناشی از فرآیندهای فکری ناسازگار است که منجر به اختلال در عملکرد می شود.
