علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن پتانسیل ایجاد عوارض جانبی گوارشی مانند احساس سیری و سوزش سر دل را دارند (13). صرف نظر از این، به نظر می رسد این مکمل ها برای اکثر افراد بی خطر هستند. مکمل های کلاژن ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند طعم بد در دهان، سوزش سر دل و پری شود.
آیا مصرف هر روز مکمل های کلاژن بی خطر است؟
کلاژن به طور کلی به عنوان یک مکمل روزانه ایمن و غیرسمی برای افراد سالم در نظر گرفته می شود، و بیشتر مردم عوارض جانبی نامطلوب را تجربه نمی کنند.
آیا مصرف مکمل های کلاژن مضر است؟
مصرف مکمل های کلاژن به عنوان یک مراقبت بهداشتی دستورالعمل های حرفه ای به طور کلی بی خطر استیک فرد باید همیشه قبل از شروع هر مکمل جدید یا افزایش استفاده از هر مکمل موجود با پزشک خود صحبت کند. به طور کلی، عوارض جانبی مکمل‌های کلاژن خفیف است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد: اسهال.
چرا نباید مکمل های کلاژن مصرف کنید؟
مکمل های کلاژن به طور کلی از بافت همبند، استخوان ها و سایر قسمت های گاو، خوک، مرغ و ماهی ساخته می شوند. آنها می توانند حاوی سموم و فلزات سنگین باشند که می توانند مضر باشند. مانند تمام مکمل‌ها، کلاژن توسط سازمان غذا و دارو تنظیم نمی شود
آیا کلاژن باعث افزایش وزن شما می شود؟
برخلاف بسیاری از مکمل های دیگر موجود در بازار، کلاژن در واقع اثبات شده است که به کاهش وزن و کاهش چربی بدن کمک می کند. کلاژن می تواند نه تنها به کاهش وزن، بلکه به بهبود بافت پوست، کاهش التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
