کاهش وزن می تواند ناشی از کاهش کاهش مایعات بدن، توده عضلانی یا چربی باشد کاهش مایعات بدن می تواند ناشی از داروها، از دست دادن مایعات، کمبود مصرف مایعات یا بیماری هایی مانند دیابت. کاهش چربی بدن می تواند عمداً در اثر ورزش و رژیم غذایی مانند اضافه وزن یا چاقی ایجاد شود.
دلایل اصلی کاهش وزن سریع چیست؟
کاهش وزن ناخواسته همیشه یک علت زمینه ای قابل شناسایی ندارد، اما، علاوه بر دلایلی که قبلاً ذکر شد، اغلب نتیجه این موارد است: افسردگی بیش فعالی غده تیروئید(پرکاری تیروئید)، یا درمان بیش از حد تیروئید کم کار. سرطان.
آیا کاهش شدید وزن بد است؟
طبق نظر بسیاری از کارشناسان، از دست دادن 1-2 پوند (0.45-0.9 کیلوگرم) در هفته یک نرخ سالم و ایمن است (1، 2، 3). از دست دادن بیش از آن خیلی سریع در نظر گرفته می شود و می تواند شما را در معرض خطر بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله از دست دادن عضلات، سنگ کیسه صفرا، کمبودهای تغذیه ای و کاهش متابولیسم قرار دهد (4، 6، 7، 8).
چه زمانی باید نگران کاهش وزن باشم؟
نقطه ای که در آن کاهش وزن غیرقابل توضیح به یک نگرانی پزشکی تبدیل می شود، دقیق نیست. اما بسیاری از پزشکان موافقند که اگر شما بیش از 5 درصد وزن خود را در مدت شش ماه تا یک سال کم کنید، ارزیابی پزشکی لازم است.
چرا با وجود غذا خوردن به کاهش وزن ادامه می دهم؟
برخی افراد ممکن است علیرغم اینکه به طور معمول غذا می خورند وزن خود را کاهش دهند. این cachexia نامیده می شود. با کاشکسی، بدن شما ممکن است تمام چربی، پروتئین و کربوهیدرات های غذایی که می خورید را جذب نکند. و ممکن است سریعتر از حد معمول کالری بسوزانید.
