برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل های کلاژن برای چندین ماه می تواند الاستیسیته پوست را بهبود بخشد (یعنی چین و چروک و زبری) و همچنین علائم پیری. دیگران نشان داده اند که مصرف کلاژن می تواند تراکم استخوان های ضعیف شده با افزایش سن را افزایش دهد و درد مفاصل، کمر و زانو را بهبود بخشد.
آیا کلاژن هنگام مصرف خوراکی مؤثرتر است؟
بیشتر مطالعات روی کلاژن بر روی آرتریت و بهبود زخم متمرکز شده‌اند و مکمل‌های کلاژن موثر بوده‌اند. در حالی که تحقیقات بسیار کمی بر روی سایر کاربردها انجام شده است، این احتمال وجود دارد که کلاژن خوراکی مصرف شده مولکول های را که منجر به التهاب و بیماری می شوند کاهش می دهد.
عوارض جانبی مصرف کلاژن چیست؟
مکمل های کلاژن ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند طعم بد در دهان، سوزش سر دل و پریشود. اگر آلرژی دارید، حتما مکمل‌هایی بخرید که از منابع کلاژنی که به آنها حساسیت دارید ساخته نشده‌اند.
آیا مصرف کلاژن بی خطر است؟
او می‌گوید: «برای سال‌هاست که وجود داشته است، و شواهد زیادی وجود دارد که استفاده ایمن از آن را تأیید می‌کند. او خاطرنشان می‌کند که مطالعاتی که نشان می‌دهد چقدر خوب کار می‌کند، عوارض جانبی را نیز بررسی می‌کند. وونگ گفت به طور کلی، کلاژن ایمن نشان داده شده است.
آیا می توانید کلاژن را از راه خوراکی جذب کنید؟
تعدادی از مطالعات نشان داده اند که تجویز خوراکی کلاژن هیدرولیزات (CH) منجر به جذب
di- و تری پپتیدها می شود. … بنابراین، نتایج نشان داد که CH عمدتاً به عنوان پپتید جذب می شود که متعاقباً وارد گردش خون سیستمیک می شود.
