آرونیا توت یا chokeberries روی درختچه هایی از خانواده Rosaceae رشد می کند. آنها غنی از فیبر، ویتامین C ، و آنتی اکسیدان های قوی هستند که ممکن است خواص سلامت قلب، تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد سرطان داشته باشند.
آرونیا یک غذای فوق العاده است؟
بومی آمریکای شمالی، توت های آرونیا به دلیل خاصیت ترش و خشک کنندگی دهان در هنگام مصرف به عنوان chokeberry نیز شناخته می شوند. … این توت ها می توانند طعم باورنکردنی را به اسموتی ها، پای ها، سس ها و موارد دیگر اضافه کنند.
در روز چند عدد توت آرونیا بخورم؟
کارشناسان تغذیه روزانه حدود 3000-5000 واحد ORAC را توصیه می کنند، بنابراین حدود 30 توت آرونیا در روز حدود 7000 واحد را ارائه می دهد که بسیار فراتر از حداقل است. دستورالعمل ها.
آرونیا برای کبد مفید است؟
نتایج نشان می دهد که توت آرونیا اثرات مفیدی بر فیبروز خفیف در کبد دارد. نتیجه گیری: توت آرونیا اثر مفیدی بر فیبروز کبد دارد. بهبودی از فیبروز کبدی با سطح بیان Gadd45g و Igfbp1 در کبد مرتبط است.
آرونیا بری برای کلیه ها مفید است؟
نتیجه گیری: توت آرونیا دارای اثرات مفیدی در بهبود فشار خون بالا از طریق مهار سیستم رنین-آنژیوتانسین کلیه است. کلیدواژه: آرونیا، بهبود فشار خون، سیستم رنین-آنژیوتانسین کلیه، ACE.
