چگونه مشاهده را تمرین کنیم؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

این هشت مرحله را دنبال کنید و چیزی را از دست نخواهید داد:

1. موضوع خود را بشناسید. …
2. آهسته حرکت کنید و به بیرون نگاه کنید. …
3. چیز جدیدی را امتحان کنید. …
4. با حذف عوامل حواس پرتی تمرکز خود را بهبود بخشید. …
5. خود را به یک تمرین ذهنی به چالش بکشید. …
6. مشاهده خود را با انجام یک بازی حافظه آزمایش کنید. …
7. مشاهدات خود را ثبت کنید و در نظر بگیرید. …
8. کنجکاو بمانید!

چگونه خودم را تربیت کنم تا مراقب باشم؟

چگونه مراقب باشیم

1. آهسته راه بروید و در همه جهات به اطراف نگاه کنید.
2. از محیط اطراف خود عکس بگیرید.
3. مکان های جدید را کاوش کنید.
4. از شر عوامل حواس پرتی خلاص شوید.
5. به دیگران بیشتر توجه کنید.
6. از خود سؤال بپرسید.
7. از همه حواس خود برای مشاهده استفاده کنید.
8. فیلم خارجی را بدون زیرنویس تماشا کنید.

چگونه در مشاهده بهتر یاد می گیرید؟

اولین قدم شما در یادگیری از طریق مشاهده در واقع تماشای و توجه به هر چیزی است که روی آن تمرکز کرده اید.

تماشا کنید و توجه کنید.

1. مراقب باشید که دیگران چگونه به آنچه مشاهده می کنید واکنش نشان می دهند. …
2. هنگام مشاهده از درگیر شدن در هر گونه فعالیت دیگری اجتناب کنید.

برخی از مهارت های مشاهده چیست؟

برای دریافت ایده ای از چگونگی مهارت های مشاهده ای فراگیر، در اینجا لیستی از مزایای آن آمده است:

• ارتباطات. …
• انطباق پذیری. …
• تحقیق دقیق. …
• توری ایمنی. …
• تفکر انتقادی. …
• توجه به جزئیات.

چگونه می توانم مهارت های تمرکز و مشاهده خود را بهبود بخشم؟

بهبود مهارت های مشاهده شخصی

1. عادت کنید که مراقب اطراف خود باشید، به خصوص آنهایی که فکر می کنید قبلاً با آنها آشنا هستید.
2. یک دفترچه مشاهداتی داشته باشید که در آن اتفاقات، صداها و رویدادهای نامنظم در اطراف شما رخ می دهد. …
3. هنگام صحبت با کسی، زبان بدن او را در نظر بگیرید.